بنات عندي نصائح لكم بعضها من تجربتي وبعضها من تجربة ناس يقربون لي

************ يارب تنحفون بالصحه والعافية وانا معاكم **********************

** احيانا تحسين انك تبين تموتين لو مااكلتي حلى وتشتهين شي حالي امسكي نفسك لاتاكلين لا حلى ولا نشويات مثل الخبز والرز والمكرونة ( لأنها تتحول سكر بالجسم ) ... كلي فاكةة او زبادي راح تلقين نفسك من بكرة ناقصة نصف كيلو تخيلوووووووووووو....

** كل ماحسيتي بالجوع فهذا ان جسمك يبي شئ يحرقة اذا مااكلتي راح يحرق الدهون يعني اذا حسيتي بالجوع تخيلي انك على الطريق الصحيح .


**فيه خلطة من الأخت ليمونة صفراء الله يسعدها يارب روعة اذا اكلتي حلى او سكريات كلي منها ملعقة والله روعة وعن تجربة تضيع مفعول السكريات وهي عبارة عن ملعقة من خلطة ( قرفة وحلبة وحبة سوداء بمقادير متساوية ) بعد الحلى كليها بس ماادري عن اضرارها اذا لها اضرار ياليت احد يعلمني لأني استعملتها مرة لمدة 5 ايام تقريبا وراء بعض وجاني ادمان على الحلا واكلة بكميات كبيرة يومين او 3 بعدها فماادري هل لها علاقة او لا لكنه ذكرني بالشهية لما تكون مفتوحة ونفسك مفجوعة بعد ماتوقفين اكل الرديكتيل .


شرب عصير الليمون بعد الأكل يحرق وينحف .

شرب الماء في فترة الصباح بكميات كبيرة رووووووووووعة

اكل التفاح على الريق الصبح والاكتفاء به مع المااء خيااااااااال ينحف ويطلع خصر بعد يعني تفاحة بس مع ماء الين الظهر وممكن معها شاي اخضر بدون سكر جربيها 3 ايام وشوفي البطن والخصر كيف يكون وادعي لي .............

التوقف عن الأكل الساعه 7 بينزلك نصف كيلو او اقل يوميا لكن اشربي ماء كثير واوزني اول ماتقومين الصبح وشوفي وزنك

الشاي الأخضر اشربية بدون سكر يعطيك مفعول اسرع من لو شربتيه بسكر يطول على مابال يعطيك نتائجة وفي البداية ماراح تستسيغينة لكن مع الوقت راح يكون عاااااادي عندك .

خلطة الكمون والليمون روووووووعة يابنات مع الشاي الأخضر خلال اليوم ...

يمكن تكون معلوماتي مكررة او قديمة بس والله يابنات رغم انها نقاط وتبدو غير مفيدة بس فائدتها عظيمة .