بنات قولولي الاوربترك ولا البايسكيل؟؟

grave1 :

اختي الدراجة اعتقد تنفع الجزء السفلي من الجسم اما الاوربتراك احس انه يفيد كل الجسم بس انه يمكن تتعبين بسرعه مثل ما يقولون البنات وانتي مادامك محتاره فكري واستخيري وقرري والله يوفقك

اختي الدراجة اعتقد تنفع الجزء السفلي من الجسم اما الاوربتراك احس انه يفيد كل الجسم بس انه يمكن...

خيماويه وبس :

من خلال تجربتي الدراجه الثابته ساعدتني في انقاص الوزن فقط ، لكن مالاحظت ان الأفخاذ انشدت ، أنا نزلت 16 كيلو ، بس صار لي ترهل في الأرداف مع اني كنت استخدم الدراجه وقبل كم سنه اتبعت رجيم ونزلت 10 كيلو مع المشي السريع وما كنت أعاني من هالترهل يعني المشي أفضل ويمكن الأوربتراك يكون مثله

من خلال تجربتي الدراجه الثابته ساعدتني في انقاص الوزن فقط ، لكن مالاحظت ان الأفخاذ انشدت ، أنا...