بنات مين مثلي🙂

لا حبيبتي حاولي تسيطرين عل الموضوع الشيتوس حار نار كله اصباغ ومنكهات صناعيه مضره والقهوة شربيها بعتدال توك صغيره حافظي على صحتك ❤️💐

إليك بعض الخطوات للتخلص من إدمان القهوة على حسب الدراسات:
خطوة الأولى: على مدمن القهوة التعود على ممارسة الانشطة الرياضية فور استيقاظه صباحا،
ويعقب ذلك بالاستحمام حتى يعطى دفعة تنشيط للدورة الدموية تشعره بالنشاط دون الحاجة لفنجان القهوة،
تلك هي الخطوة الأولى في التخلص من ادمان القهوة.
الخطوة الثانية : ان القهوة تحتوى على مادة الكافيين لذلك يجب التدرج في التخلص من ادمان القهوة مع تغيير الوقت الاستراتيجي الذى أعتدت احتساء القهوة فيه.

بالتدريج كل أسبوع قللي الكمية قليلا قليلا