بنتي تعبتني بالثانوي وعجزت فيها اعطوني خبراتكم

قارينها بواحدة من بنات الجماعه

الغيرة والله تحرك الحريم وحصنيها اختي

لازم تهتم فييي نفسسها هيي بنت

وثاني شيء لازم تعود نفسسها من الحيين ع الاهتمام بمظهرها لو تكاسلت اكثر من كذا لما تكبر

بتلاقي في نفسسها برود وكسسل تهتم بشكلها

تهتم في اكلها بوجباتها فطور وغداء وعشاء

بكميات متوازنه

تمشي سنها ماشاءالله صغير وبتنزل لو خلت عندها عزيمه

الله يحفظها لك يارب

اهتمي بأكلها

الفطور 2 بيض مسلوق مع توست بالبر وكم شريحة بندوره وخيار مع كوب عصير برتقال طازج

قبل وجبة الغداء لازم صحن سلطه ( عشان بشرتها وشعرها وجسمها ) وكمان يساعدها على الشبع بسرعه

العصريه اي نوع رياضه ممممممم مثلا تلعبين انتي وياها حبلة او بربر او اي لعبه مسليه

وممكن المغرب تاكل فواكه

العشا سلطة زبادي قبل النوم بربع ساعه

والأوقات الثانيه اذا حست بالجوع خليها تاكل ( خس او خيار او جزر او عنب او تفاح اخضر )


وبالنسبه لألة ازالة الشعر براون حلوه ويمدحونها

بارك الله فيكم وربي يسهل تعرفون الام ودها بنتها تصير احسن وحده

عااقبيهااا بالحرماان لين تحس وتهتم بنفسهااا