الْسَّلَامُ عَلَيْكُمْ ...!
صَبَّـآِآِحِ آلهُنِآآِآً وآَلسِعُآدهُ
آخْبَارِكُمْ يُ قَمِرَآتْ عَسَآكُمْ طبّيَآتْ وتزقُحووُونَ..؟
طَبْعَا زَيّ حَالُنَا جَمِيْعا مَاغِيْرْ فَرْفِرِهُ بِذَا الرَجَيْمَاتِ وَمَافِيِ رَجِيْمٌ بِالْكَوْنِ الَا سَوْيتَه طَبْعَا 3 ايَّامٍ اوْ 4 وَتَطنِيشّشِ هَعً كَالعااده
بَسّ اخْتُرِعَتْ لِيَ رِجّيِيمٌ وَمِرّتاحُهُ عَلَيْهِ مَرَّهْ وَبَدِيتُ فِيْهِ مِنْ يَوْمِ الثَلَاثا الْلِيْ طَافَ 12/7/1432 بَسْ مُوَ حَااسَتِهُ رَجِيْمٍ رَجِيْمٍ مَادَرِيُّ شَلُّونُ اهِئْ
بِقَوْلِكُمْ نَظَااامِيّ وَقُوُلُوُ لِيَ اذَا بْنَحفُ عَلَيْهِ كَثِيْرٌ وَلَا لَا مَعَ الْعِلْمِ انّيّ مِنْ الاوْزَانَ الْكَبِيرَهُ جَدُآً هَعً
مِنْ نَاحِيَةٍ الْاكُلِ...
الْصَّبَاحِ عَ الرِّيَقِ اشْرَبْ كَوْبِ كُمُوْنِ مَعَ لَيْمُوْنَ مَعَ قَرَفَهُ مَعَ زَنْجَبِيْل مخْليْتِهُ مَنْ فِيْ الْلَّيْلِ
الفطُووّرِ مافْطرّ...
الْغَدَا اتِغَدا شُوْرِيْهْ تَكُوْنُ مَعَاهَا قَطَعَ لَحْمَ اوْ دَجَاجٍ اوْ سَمَكِ ...
وزَبَادِيّ وَعَصِيرَ بُرْتُقَالِ وَشَطُّهُ طَبْعَا هَعً
الْعِشَا نَفْسٍ حِكَايَةُ الْغَدَا ...
وَاذّا جُعْتُ مَرَّهْ مَرَّهْ وَعَ وَشْكِ انّيّ اخْرَبَ الْدُّنْيَا اكَلَ سَانْدُوتْشِ خُبْزَهُ بِرٍّ مَعَ جَبُنَ وَبَيِّضْ عَشَانْ مَاحُوسُ الْدُّنْيَا اهِئْ
الْتُمَاارِينَ ...
اسَّوِّيْ يَوْمَ ايً وَيَوْمَ لَا تَمَارِيْنُ دَافِينَاا الْلِيْ ذَاكِرَتِهَا الْاخْتِ (كُلِّيَّ نُعَوِّمُهْ) الْلَّهِ يُجَزَاهَا الْفْ خِيْرْ وَيُسْعِدُهَا
وَيَوميّا امْشِيْ وَحَالِيَّا بِادْيَهْ بِـ 10 دَقَايِقُ بَسّ وَمَعَ الْوَقْتْ بيَزِيْدوّ...
طَبْعَا حَاذِفَهْ السُّكَّرِيَّاتِ وَالْرُّزُّ وَذِيْ السوالِيفَ وَالْخُبْزُ بِحَذْفِهِ قَرِيْبا انّ شَاءَ الْلَّهُ
الْحِيْنِ ابِيْ رَايَكُمِّ يَ الْغَوَالِيَ تَتَوَقَّعُونَ بْنَحفُ عَلَيْهِ نَحُفُّ كَثِيْرٍ وَلَا شُوَيْ وَلَا بيَسِمِنِيّ وَلَا وَشْ الْسَّالِفَهْ =(
وَشُكْرَا اشْكُرْ شَيْ مً تَحِرْمّشِ مِنْكُمْ امْوُوَوَاهُ عَلَيْكُمْ < هَعً تَحَمَّستُ
ايً صَحْ وَلَا تَنْسَوُ سُوْرَةٌ الْكَهْفِ (f)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Žĕẕŏ
•
اامممممممممممم اظن لو تحطين فطوور و تخلي العشا ششي خفيف يكون رجيمك افضل لان الفطور هو الي يخليك ما تأكلين من الاكل بنههم :>
المفروض العشاء خفيفففففف يعني زي زبادي او فاكهه او شي كذااا
بس حلوووو والله ان عندك عزيمه
لانهااااا اهم شي العزيمه والصبر
والله يوفقك ياقمر
بس حلوووو والله ان عندك عزيمه
لانهااااا اهم شي العزيمه والصبر
والله يوفقك ياقمر
om bsool
•
ان شالله تنحفي مررة حلوو
بس الفطور مهم لانه يساعد عالهضم
افطري
والعشاء
زبادي فيتال احسن مررة ينحف
وادا جعتي لا تاكلي ساندويش اشربي نسكافيه سادة تسد نفسك
او كلي تفاح احسن
بس الفطور مهم لانه يساعد عالهضم
افطري
والعشاء
زبادي فيتال احسن مررة ينحف
وادا جعتي لا تاكلي ساندويش اشربي نسكافيه سادة تسد نفسك
او كلي تفاح احسن
الصفحة الأخيرة