السلام عليكم:27:
كيفكم يادبدوبااات؟
قبل تقريبآ اسبوع قرأت موضوع عن ريجيم الزبادي والبرتقال وعجبني وبديت فيه من امس وفيه
وحده تقول نحفت عليه 3كيلو في الأسبوع......
وهذا الريجيم نقلآ عن كاتبه:
(((قلت خلني أفيدكم بتجربتي مع السمنه يمكن كم واحد في المنتدى (دب ) ويبغي يستوي رشيق مثلي
ندخل في الموضوع..
في يوم من الايام كان وزني 117 كيلو وبصراحه كنت اعاني وايد وظربتني حاله نفسيه بسبب معرفتي بأمراض السمنه خفت وخاصة ماكنت أقدر البس ملابس ماركات(أوني )
تعرفت على مدرب ايطالي وهو مدرب لياقه بدنية لأحد أبناء الشيوخ وطلبت مشورته في حالتي وأني ماأروم اسوي رياضه بسبب انزلاق غضروفي في العمود الفقري,فقال: ريجيم السوائل
عطاني ورقه فيها البرنامج كامل وطبقته (مع شوية معاناه ) وخلال 3 شهور نزلت 31كيلو وصار وزني حاليا 86
هذا البرنامج للي يبي يستفيد , لازم يطبق 100% اذا تبا الفائده.
السبت:الفطور: عصير برتقال.. الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب.. العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الأحد:
الفطور: عصير ليمون ..الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب ..العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الاثنين:الفطور: عصير جريب فروت... الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب.. العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الثلاثاء:الفطور: عصيرتفاح ..الغداء: شوربه(أي نوع)قطعه صغيره من صدر دجاج قوطي روب... العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الأربعاء:الفطور: عصير برتقال.. الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب ..العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الخميس:الفطور: عصير ليمون.... الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب ...العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الجمعه:
الفطور: عصير جريب فروت..... الغداء: شوربه(أي نوع) قطعة سمك مشوية قوطي روب...
العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
هام ( شرب المياه بكمية كبيره )
وقت الظحى أو العصر في حالة الجوع على طول عصير برتقال.
مثل ماقلت في حالت التطبيق 100% النتائج 100%
أول اسبوع في حالة التطبيق الصحيح يكون النزول من 5كيلو الى 7 كيلو جرام.
مافي اي اعراض مريت بها غير شوية صداع وكل مايحتاجه الجسم موجوده فهذي السوائل))))
انا امس جاني صداع واستمر الى اليوم بس الحين الحمدلله راح....
بنات اللي سوته تقولنا كم نحفت؟وكم المده؟وكم كان وزنها قبل؟
بنااااات ابغى تجااااارب....:39:
لجيــــن @lgyn_13
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لجيــــن
•
اهلين اختي
يلا الله يوفقك وخلينا نحمس بعض لاني جيعااااانه واحس ابليس بدا يشتغل
انا اخلص يوم الخميس يااارب متى يجي خخخخخ
يلا الله يوفقك وخلينا نحمس بعض لاني جيعااااانه واحس ابليس بدا يشتغل
انا اخلص يوم الخميس يااارب متى يجي خخخخخ
ريجيم روووووعه
والرجيم كل اشيائه احبها يعني بيكون ممتع لي
ان شاء الله راح اجربه
بس اول اشوف نتايجكم:S_45:
والرجيم كل اشيائه احبها يعني بيكون ممتع لي
ان شاء الله راح اجربه
بس اول اشوف نتايجكم:S_45:
ريجيم روووووعه
والرجيم كل اشيائه احبها يعني بيكون ممتع لي
ان شاء الله راح اجربه
بس اول اشوف نتايجكم:S_45:
والرجيم كل اشيائه احبها يعني بيكون ممتع لي
ان شاء الله راح اجربه
بس اول اشوف نتايجكم:S_45:
الصفحة الأخيرة
بس من بكره بسويه لان محتوياته كلها بالبيت وسهله
فديتك والله