:27:بسم الله الرحمن الرحيم
أنا من الفريق الاخضر سابقا و حابة أعمل قروب جديد
هدفه الوصول إلى الوزن المثالي
و تثبيته باستخدام المواد الطبيعية
مثل قشور البن - الزنجبيل - القرفة - القرنفل - إلخ
الموضوع مدته شهر أو حتى تبدأ المسابقة القادمة
اللي حابه تشترك معي حياه الله
و المطلوب من كل مشتركة وضع بياناتها
الاسم
الطول
الوزن
نوع الرجيم المستخدم
و عما إذا كانت تستخدم الاعشاب أثناء الرجيم و نوعها
و الوزن يقاس مرة في الاسبوع ( يوم الثلاثاء )
و أنا هأبدأ بوضع بياناتي
الاسم : shzkhalaf
الطول : 164
الوزن : 66
نوع الرجيم : تخفيف لأني زهقت من الرجيمات
الاعشاب المستخدمة : قشر البن و الزنجبيل و القرفة و القرنفل و بدأت استخدامها اليوم
إن شاء الله يكون الموضوع مفيد للبنات
أرجو من مشرفتنا الحبيبة التثبيت لفائدة الجميع
و إلى الامام يا الغاليات ويدا بيد للوصول للوزن المثالي
shzkhalaf @shzkhalaf
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام الولييد
•
انا ابي اشترك معك وزني 60 وطولي 148 استخدم دايت عشوائي واشرب زنجبيل مع قشر القهوه
the*wife
•
والله هل المواد لو بتنحف كان صرت أنا عصقولة (لاني أشربها بشكل تقريبا يومي ) ما قصدي أحبطك بس هذي الحقيقة
الصفحة الأخيرة