يابنات ياحلوات أنا قررت أعمل تخفيف للأكل لمدة أشوف وزني كم ينزل منه
كنت دائما أسوي رجيمات متنوعه وبعدين أمل منها فقررت أسوي تخفيف
أذا مانزل وزني بالتخفيف راح أجرب نظام ثاني
بس حبيت كل وحده تذكر الرجيم اللي نزلت عليه
على فكره أنا مره سويت نظام غذائي عند دكتوره مصريه برياض الهجن
ونزل وزني 10 ك بدون رياضه
وقعدت اليومين اللي فاتت أحوس بالدواليب أدور عليه
بس مالقيته مدري وين حطيته
يالله شو نظامك اللي أتبعتيه وحسيتي أنك نازله عليه
الحلم والأمل @alhlm_oalaml
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رجيم البروتين جربته ونزل وزني في أسبوع 4 ك بس بصراحه ملل واليوم باديه تخفيف أحس أنه حلو بس مدري بعضهم قالو ينزل الوزن ببطءومشكوره ريمووو26
الصفحة الأخيرة
والتخفيف يعني اكل في صحن السلطه ينزلني من 2-3كيلو في الاسبوع
وبعدين حملت وخبصت الدنيا ورجع الوزن
والحين بسوي التمر واللبن
اقرائي سورة الضحى وانتي تدوري عليه