بنآت , حبيت أفيدكم بتجربتي لريجيم التمر واللبن ..
أولاً انآ ماأأيد هذا النوع من الريجيمآت أبداً بس لأن كآن عندنآ منآسبة مفاجِأه وستعجلت بتنزيل الـ 3 كيآلو ..
يعني كتغيير شكلي :27:
جربته من يوم آلسبت والمنآسبة كآنت يوم الاربعآء ..
كنت أقسمها على وجبتين الصبآح وآلعصر .. وفي الليل ماآخذ تمر لأني أنآم من وقت ..وإذآ كثرت بالأكل يزورني الجآثوم ..
أول مآجلس من النوم أشرب نسكآفي معهآ شوية مبيض قهوه وملعقة سكر فقط ,
بعدهآ بسآعه آكل 11 تمرة مع زبآدي قليل الدسم واحط في الزبآدي ملح ومويه شوية عشآن يكثر الزبآدي < تمويه هههههه ..
العصر آكل 10 تمرآت مع كوب شآهي فيه ملعة سكر ..
وفي الليل أشرب كوب شآهي ..
وأنآآآآآآآم
ستمريت فيه لمدة 4 أيآم وفي آليوم الخآمس لقيت نفسي نآزلة 3 كيـــآلو مآشآء الله
وعلى فكرة فيه نصيحه بنصحكم إيآهآ .. لاتتحركين كثير يعني مثلا ترقصين لمدة سآعه او ريآآضه مدة سآعتين
لأني أحس نفسي أول ماآقوم من مكاني بشكل سريع أحس بدوخه خفيفه عشآن كذا مآعملت ريآضة ..
فيه نآس تقدر تتحمل بريآضه مآشآء الله ونآس لآ ..
على حسب الجسم والدم ...
وأتمنى استفدتو من تجربتي وموضوعي
اضغطي ايقونة شكرا لك اذا اعجبك موضوعي
وهل باقي محافظة على اللي نزلتية؟