تجربتي مع الرجيم

السلام عليكم انا حبيت اكتب تجربتي مع الرجيم انا كنت شويه مليانه خصوصا من تحت كان وزني تقريبا 62 وقلت لازم انحف بديت استخدم عصير البرتقال والليمون كنت اشربه على الريق وكنت اشربه بعد الوجباتوطبعا كان اكلي خفيف مثلا افطر ربع غيف اسمر مع شوية جبنه وكاسه حليب خالي الدسم واتعشى زبادي خالي الدسم وكنت اسوي رياضة الطلوع والنزول في الدرج لمدة ربع ساعهوالله كعدت اربع شهورونحفت مره الكل لاحظ علي واردافي مشاء الله اختفت وسار وزني وانا جيعانه 49 وانا شبعانه 50 وبعض الاحيان في وقت الرجيم كنت اخربها واكل خصوصا في التجمعات ومشاء الله وزني ثابت وبعدين تركت الرجيم لمدة شهرين وسرت اكل عادي بس لازم اشرب عصير البرتقال ووزني ثابت وراح اكتب طريقة العصير 4حبات ليمون و4حبات برتقال الماء على كيفك مثلا 6كاسات ماءتطبخ على النارلين تشوفين الفواكه ذبلت طفي النار وخليها تبرد شويه بعدين صفيها وحطيها في علبه زجاج في الثلاجه وكتبتها عشان الكل يستفيد وهذه تجربتي اللهم اغفرلي واغفر لجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم امين