تجربتي مع ريجيم 9x9

السلام عليكم

انا قبل فترة قريت عن هالريجيم وحبيت اطبقه واجرب
طبعاً هو ينقص 9 كيلو في 9 ايام انا كان وزني قبل الاجازة 65 كيلو
طبعاً مع الاكل اللي بدون رقابه على النفس والشيبسات والشوكولاتات
صا وزني69 :35: >>>غمضوا عيونكم لحد يشوووووف خخخخخخخ
المهم انا طبقت هالريجيم بحذافيره وبكره بأذن الله آخر يوم من التسع أيام
وراح اوزن نفسي بكرة والله شكلي بزعل مرررره:icon33: لو مانقص وزني ياليت
بس 5 كيلو عالأقل راضيه وراح اعطيكم النتايج بكره >>>>مستعجله كتبت الوضوع اليوم:icon28:مقدماً هههههههههه

اي سؤال انا حاضرة واللي تبغا النظام تطلبه وراح اكتبه

:26: