فاقدة غاليها
فاقدة غاليها
أنا بديت فيه اليوم وبكتب لكم يوم الثلاثاء القادم كم نزلت...

افطرت نسكافيه وتفاحه خضراء.

تغديت نسكافيه و1ونص تفاح اخضر

تعشيت العصير لكن العصر اكلت حبتين سمبوسه في الفرن:( أن شاءالله بكرا يكون افضل.
أنثى البياض
أنثى البياض
لحظة مافهمت انا الحين على رجيم البروتين
تعبت ونزولي جداااااا بطيء
كم وزنك لو سمحتي وهذا الرجيم اول رجيم تتبعينه او لا

^
^
^
هلا تبوله

وزني الآن 79 قبل اربعة ايام بسس كان 83

لا مو اول رجيم تعبت من كثر ماجربت بس بصراحه مافي زي هالرجيم

جربيه بتدعين لي
أنثى البياض
أنثى البياض
فاقده غاليها

مبروك البداية

خلاص قرر ي يكون هذا اخر شي تلخبطين فيه وبالتوفييييييييييق حبيبتي
ام تبوله الدلوعه
مشكور انثى باخلص الاسبوع هذا وبمشي على رجيمكم
طيب الكيوي والاناناس تجيب اسهال لانه ذابحني الامساك وانتو بكرامه
اشرب شاهي اخضر بس ماحسه الا زادني امساك
bnt al-ajaweed
bnt al-ajaweed
بنات البارحه كان يومي الاول اللي هو يوم الاثنين

ولما قمت اليوم الثلاثاء الصبح رحت اوزن و لقييييييييييييييييييييت وزني

59,5 يعني ضعفت نص كيلووووووو :icon28:
وفرحاااانه ولا وبعد انا فيني الدوره يعني زايده كيلو

مع اني ابدا مب ملتزمه ع الرجيم يعني يوم الاول اكلت تفاح والغداء تفاحه لكن عند العشاء لما شفت اهلي يتعشون ماقدرت اصبر :09: فاكلت خبز وسكر بعد مب 1 لا 3 :22:
لكن الحمدلله نقصت نص كيلو

واليوم بعد لخبطت اشووي واكلت قطعة بيتزا <<<< ادري زودتها :30:
والحين قاعده اشرب اناناس وكيوي وليمون وعسى ان شاء باكر لما اقوم الصبح القى وزني ناقص :26: