لحظة مافهمت انا الحين على رجيم البروتين
تعبت ونزولي جداااااا بطيء
كم وزنك لو سمحتي وهذا الرجيم اول رجيم تتبعينه او لا
^
^
^
هلا تبوله
وزني الآن 79 قبل اربعة ايام بسس كان 83
لا مو اول رجيم تعبت من كثر ماجربت بس بصراحه مافي زي هالرجيم
جربيه بتدعين لي
فاقده غاليها
مبروك البداية
خلاص قرر ي يكون هذا اخر شي تلخبطين فيه وبالتوفييييييييييق حبيبتي
مبروك البداية
خلاص قرر ي يكون هذا اخر شي تلخبطين فيه وبالتوفييييييييييق حبيبتي
مشكور انثى باخلص الاسبوع هذا وبمشي على رجيمكم
طيب الكيوي والاناناس تجيب اسهال لانه ذابحني الامساك وانتو بكرامه
اشرب شاهي اخضر بس ماحسه الا زادني امساك
طيب الكيوي والاناناس تجيب اسهال لانه ذابحني الامساك وانتو بكرامه
اشرب شاهي اخضر بس ماحسه الا زادني امساك
بنات البارحه كان يومي الاول اللي هو يوم الاثنين
ولما قمت اليوم الثلاثاء الصبح رحت اوزن و لقييييييييييييييييييييت وزني
59,5 يعني ضعفت نص كيلووووووو :icon28:
وفرحاااانه ولا وبعد انا فيني الدوره يعني زايده كيلو
مع اني ابدا مب ملتزمه ع الرجيم يعني يوم الاول اكلت تفاح والغداء تفاحه لكن عند العشاء لما شفت اهلي يتعشون ماقدرت اصبر :09: فاكلت خبز وسكر بعد مب 1 لا 3 :22:
لكن الحمدلله نقصت نص كيلو
واليوم بعد لخبطت اشووي واكلت قطعة بيتزا <<<< ادري زودتها :30:
والحين قاعده اشرب اناناس وكيوي وليمون وعسى ان شاء باكر لما اقوم الصبح القى وزني ناقص :26:
ولما قمت اليوم الثلاثاء الصبح رحت اوزن و لقييييييييييييييييييييت وزني
59,5 يعني ضعفت نص كيلووووووو :icon28:
وفرحاااانه ولا وبعد انا فيني الدوره يعني زايده كيلو
مع اني ابدا مب ملتزمه ع الرجيم يعني يوم الاول اكلت تفاح والغداء تفاحه لكن عند العشاء لما شفت اهلي يتعشون ماقدرت اصبر :09: فاكلت خبز وسكر بعد مب 1 لا 3 :22:
لكن الحمدلله نقصت نص كيلو
واليوم بعد لخبطت اشووي واكلت قطعة بيتزا <<<< ادري زودتها :30:
والحين قاعده اشرب اناناس وكيوي وليمون وعسى ان شاء باكر لما اقوم الصبح القى وزني ناقص :26:
الصفحة الأخيرة
افطرت نسكافيه وتفاحه خضراء.
تغديت نسكافيه و1ونص تفاح اخضر
تعشيت العصير لكن العصر اكلت حبتين سمبوسه في الفرن:( أن شاءالله بكرا يكون افضل.