هلالالالالالالالالا فيكم
خلينا نسوي يابنات تجمع للي يتبعوا نظام جورج كروز للبطن
حتى نشجع أنفسنا ونستمر في أداء التمارين بشكل يومي
ونكتب النتائج حقنا
أني تقريبا بدأت من أسبوع والحمد لله الوزن ما تغير :(
والبطن قسته ب سم زاد واحد:09:
وبالبوصة نقص واحد:22:
أبغى أعرف كيف حل هالمسألة الغبية :icon28:
أتوقع اني كل مره أقيس من مكان غير
وإذا وحده تغير مقياس البطن حقها تخبرنا لأني بديت أكسل
أبغى تشجيع :42:
يالله ورونا مشاركاتكم :icon28:
ناريس3000 @narys3000
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
am-hatem
•
ايش هيه التمارين بليييييز
وبعدين حابه اقلك ان اخت جارنا بطنها مسطح لاصق ببطنها من التمارين
بس انها على طول مستمره على التمارين
وبعدين حابه اقلك ان اخت جارنا بطنها مسطح لاصق ببطنها من التمارين
بس انها على طول مستمره على التمارين
الصفحة الأخيرة
موفقين
للرفع
دمتي بود