ناريس3000

ناريس3000 @narys3000

عضوة نشيطة

تجمع جديد لمتبعات نظام جورج كروز 8دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق

علاج السمنة والنحافة

هلالالالالالالالالا فيكم

خلينا نسوي يابنات تجمع للي يتبعوا نظام جورج كروز للبطن
حتى نشجع أنفسنا ونستمر في أداء التمارين بشكل يومي

ونكتب النتائج حقنا
أني تقريبا بدأت من أسبوع والحمد لله الوزن ما تغير :(
والبطن قسته ب سم زاد واحد:09:
وبالبوصة نقص واحد:22:

أبغى أعرف كيف حل هالمسألة الغبية :icon28:
أتوقع اني كل مره أقيس من مكان غير

وإذا وحده تغير مقياس البطن حقها تخبرنا لأني بديت أكسل

أبغى تشجيع :42:

يالله ورونا مشاركاتكم :icon28:
17
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

السوســن
السوســن
^_*


موفقين

للرفع



دمتي بود
am-hatem
am-hatem
ايش هيه التمارين بليييييز
وبعدين حابه اقلك ان اخت جارنا بطنها مسطح لاصق ببطنها من التمارين
بس انها على طول مستمره على التمارين
عالم الزين
عالم الزين
ياليت التمارين تكون بالفيديو عشان نطبق صح
بنفسجيه
بنفسجيه
^_* موفقين للرفع دمتي بود
^_* موفقين للرفع دمتي بود
:)
جلوريا
جلوريا
ابي اعرف شو هذا التمرين !!

ابي اسوي انا بعد ^_^