أم بندوري 2010
•
ليه يالغلا حزينه الوزن اللي زايد يمكن إحتباس سوائل في الجسم يومين وبتفشي زي حالاتي وأنا ماصدقت خبر زدت الكيلوين و3 أيام فري بعدها بس والله ندمت وإلى الآن ماوزنت خايفه وبالنسبه للنزول تحت الميه أنا لما كان وزني 100 وش ماأسوي من ريجيمات ماينزل بس لا نزلتي عنها بتنزلي بسرعه بالوزن ونفس الشي وصلت 91 وعلق الوزن لايطلع ولا ينزل يمكن شهر وبعدين الحمدلله بدأبالنزول أهم شي الإصرار والعزيمه ولا تخربيها وربي يجبر بخاطرك وينحفك على خير ولاتزعلي يالحلوووووووه خليك مبسوطه على طوووول
اهلا بالجميع الله يحيكم :) :) :) :)
كيف النفسسيات والمعنويات :) :)
والاوزان بتزل اكيد :) :)
الهمه والنشاط واليوم اخر يوم للفواكه :)
يالله باقي عن وزني العادي 13كيلو ماشاء الله
يارب قويني وثبتني :)
كيف النفسسيات والمعنويات :) :)
والاوزان بتزل اكيد :) :)
الهمه والنشاط واليوم اخر يوم للفواكه :)
يالله باقي عن وزني العادي 13كيلو ماشاء الله
يارب قويني وثبتني :)
داورديهـ :
السلام عليكم أنا متابعتكم من زمان و اليوم قررت أشارك معكم أذا تقبلوني سويت رجيم غلا أسبوع و نزلت 3 كيلوا و اليوم بديت رجيم أختي شوكولاتة باتشي عجبني بجربه أسبوع و أشوف هذا هو .. بس أنا بلغي الفواكه لأني ما أحبها بخليه كاس حليب في الفطور و في العشاء كاس لبن أو زبادي و الغدا تونه و أن شاء الله يجيب نتيجه ..السلام عليكم أنا متابعتكم من زمان و اليوم قررت أشارك معكم أذا تقبلوني سويت رجيم غلا أسبوع و نزلت...
دوووووووووووم الضحكة ياااااااااارب :)
من عيوووووني والله كنك دارية اني حاطة اقنعة اليوم هههههههههههههههههه
ابشري راح انزل لك بعد شووي ....
افاااااااااااااااااااااااا وش في رمرومتي الحلوووووووة مين زعلها ..؟؟؟ يالله اعترفوا :42:
كلش ولازعلك ياعمري ليه هالتحطيم وليه هالملل والاكتئاب ..؟؟ وش صاير خير ياطير ؟؟
واذا وزنك مانزل واذا خبصتي وش يعني ؟؟؟؟ ماوقفت الدنيا على كذا ؟؟ تقدرين تبدين من جديد وتقاومين اكثررر وصدقيني بيجي يوم تقولين يااااااااااااااااااااه كيف تحملت السمنة ..؟؟
اقوووووووووووووووول لايكون خفتي من التحدي هع هع :42:
انا اليوم بديت وبواصل ان شاءلله ....... ويالله يدي بيدك ياحبيبي >>>>>هههههههههههههه
يالله ابي اشوف ضحكتك .....؟
على فكررة وصلك البيض بالزاجل هههههههههههههههه
أمممممممممممم اكيد بنقبلك ياعمري ....وحلو انك بتسوين ريجيمي >>>>>>>فرحااانة
بس انا اقترح ماتحذفين الفواكه بس ع الاقل اكلي تفاحتين ,..وبالتوفيق
والاسبوع الجاي اسويه ان شاءلله يالله بشرينا بالنتايج؟؟
الحين قاعدة اسوي ريجيم غلاء الاشواق ......
من عيوووووني والله كنك دارية اني حاطة اقنعة اليوم هههههههههههههههههه
ابشري راح انزل لك بعد شووي ....
افاااااااااااااااااااااااا وش في رمرومتي الحلوووووووة مين زعلها ..؟؟؟ يالله اعترفوا :42:
كلش ولازعلك ياعمري ليه هالتحطيم وليه هالملل والاكتئاب ..؟؟ وش صاير خير ياطير ؟؟
واذا وزنك مانزل واذا خبصتي وش يعني ؟؟؟؟ ماوقفت الدنيا على كذا ؟؟ تقدرين تبدين من جديد وتقاومين اكثررر وصدقيني بيجي يوم تقولين يااااااااااااااااااااه كيف تحملت السمنة ..؟؟
اقوووووووووووووووول لايكون خفتي من التحدي هع هع :42:
انا اليوم بديت وبواصل ان شاءلله ....... ويالله يدي بيدك ياحبيبي >>>>>هههههههههههههه
يالله ابي اشوف ضحكتك .....؟
على فكررة وصلك البيض بالزاجل هههههههههههههههه
أمممممممممممم اكيد بنقبلك ياعمري ....وحلو انك بتسوين ريجيمي >>>>>>>فرحااانة
بس انا اقترح ماتحذفين الفواكه بس ع الاقل اكلي تفاحتين ,..وبالتوفيق
والاسبوع الجاي اسويه ان شاءلله يالله بشرينا بالنتايج؟؟
الحين قاعدة اسوي ريجيم غلاء الاشواق ......
NUR
•
رجيم الصنف الواحد
هو رجيم الصنف الواحد في اليوم الواحد ....تفاح /برتقال/ موز/ دجاج/ لحم/ سلطة/ تونة/ توست/ زبادي /حليب/شوربة/ماء....الخ
بل اكثر من ذلك : الشيكولاته ـ الايس كريم ـ الارز ـ المكرونة ـ الشيبس ـ التمر.....الخ
وهذا الرجيم له قاعدة طبية معروفة لدى المصحات الطبية والغذائية: نظام الاستقلاب وحرق السعرات وتداخل المكونات الغذائية للطعام على مدار اليوم........الخ
ينقص الجسم من نصف كيلو الى كيلو في الغالب خلال اليوم بشرط الاقتصار على صنف لا اكثر
كلنا بنسمع عن رجيم النوع الواحد بس مش كلنا عارف شروطها وقواعدها وكمان اية الانواع اللى ينفع فيها واية اللى مينفعش وبينقص اد اية من الوزن كلها اسئلة اكيدة لجاهلين بهذا النوع من الرجيم تعالوانشوف الاجابةعلى الاسئلة دى نوع الاكل اللى فيه الرجيم ده اللى ممكن نختار احدهم
رجيم البطاطس
رجيم الارز
رجيم البطيخ
رجيم التفاح
رجيم الزبادى
رجيم الزبادى والبرتقال والزبيب
رجيم العنب
_____________________
رجيم البطاطس
المده : 4 ايام
النتائج : نقص 5 كيلو
الشروط : يستخدم هذا الرجيم لمدة 4 ايام فقط وبعدها يتبع نظام ويؤكل من البطاطس عند الجوع فى اى وقت غذائى اخر لمدة اسبوع وبعدها 4 ايام اخرى من رجيم البطاطس
بشرط عدم الافراط فى الاكل والاكل المعتدل بعد الرجيم لتثبيت
الفنانة العالمية: جينا لولو بريجيدا عاشقة البطاطس تقول أن حكاية ريجيم البطاطس قد بدأت بإعلان طبي يقول: ان أكل البطاطس مسلوقة في الماء بغير اضافات وبدون ملح هو احدث طريقة طبية لإنقاص الوزن وهي طريقة سهلة وميسورة, ويمكن لذوي السمنة استعمالها للحفاظ علي الوزن المعقول والمطلوب لكل جسم وسن بشرط أن يواظب الإنسان علي اكل البطاطس المسلوقة لمدة لا تقل عن ثلاثة ايام,وأن يقاوم الفرد كل اغراءات الاكل الاخري مهما تكن, تلك النشرة الطبية كانت نتيجة ابحاث علمية طبية اخذت من العلماء ابحاثا طويلة. (البطاطس المسلوقة تمتص الدهون) يقول الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم: البطاطس المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الاكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد علي النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن ادوية التخسيس بل علي العكس فالبطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم في الجسم وتعالج الغليظ ولا تضر بالقلب ولها فوائد اخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الاصابة بمرض السرطان لاحتوائها علي المواد الغذائية الاساسية للجسم مثل( المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس) بالإضافة إلي فتيامين ج حيث تتميز علي الاطعمة الاخري باحتفاظها بهذا الفيتامين في الطقس شديد الحرارة, وهي عنصر غذائي مهم ايضا في فصل الشتاء فهي افضل الاغذية منحا للدفء واكثرها امدادا بالسعرات الحرارية ومقاومة الهزال ذلك ان العنصر النشوي في البطاطس يتحول في جسم الإنسان الي سكريات تمنحه الطاقة وتقيه اخطار السمنة بسهولة
_________________
رجيم الزبادى
بيكون ليوم واحد وبنفس الشروط السابقة وده بيفرق جداا فى الوزن بشرط انه يكون فاصل مابين الرجيم
_________________
رجيم الزبادى والبرتقال والزبيب
المده : لا يوجد مده محدده
الطريقه : يخلط الزبيب والزبادى و وقطع البرتقال بعد تقشيره
الشروط : يؤكل الصحن عند الاحساس بالجوع وكل وجبه تتكون من كوب زبادى + برتقاله مع زبيب حسب الرغبه فى الكميه
__________________
رجيم الارز :
نظام ريجيم الارز يعتبر من الانظمة العالمية الحديثة في العالم لإنقاص الوزن ويؤدي هذا النظام الي انقاص الوزن4 كيلو جرامات من الوزن دفعة واحدة ولكن هناك بعض النقاط التي يجب اتباعها ومراعاتها عند اتباع هذا الريجيم وهي:
* يجب ألا تزيد عدد الايام عن عشرة.
* يجب عدم تناول مشروبات في اثناء اتباع هذا الريجيم باستثناء الماء والشاي بدون سكر.
* يجب ان يكون الارز مطهيا جيدا
___________________
رجيم البطيخ :
المده : شهر
الطريقه : قبل كل وجبه بربع ساعه كل ربع بطيخه وكل اللى عاوزه فى الوجبه وهتخس من 5 الى 8 كيلو بالاسبوع واذا عملت رجيم يكون رجيم غير قاسى علشان متتعبش ومع البطيخ هتخس ( هذه المعلومه من الدكتوره عادل عبد العال حفظه الله ) اوعى تاكله بعد الاكل لانه هيعمل العكس
___________________
رجيم التفاح
المده : اسبوع
الطريقه : بؤكل التفاح بأى كميه عند الشعور بالجوع واى نوع من التفاح
الشروط : يؤكل تفاح وماى فقط
النتائج : ينقص 7 كيلو
____________________
رجيم العنب
المده : 3 ايام
النتائج : نقص 4 كيلو
الطريقه : اكل عنب فقط طوال ال3 ايام مع الماء فقط عند الشعور بالجوع
الشروط : يستخدم هذا الرجيم لدمة 3 ايام فقط لا اكثر فى الشهر الواحد
ويراعى مع كل الانواع نفس الشروط
وبيتطلب كااى رجيم الرياضة لو المشى السريع لمدة لا تقل عن ساعة يوميا
وعدم تدخل نوع اخر من الاكل فى الرجيم
وشرب المشروبات السادة ماعدا العصائروطبعا الماء ليس له اى تأثير
هو رجيم الصنف الواحد في اليوم الواحد ....تفاح /برتقال/ موز/ دجاج/ لحم/ سلطة/ تونة/ توست/ زبادي /حليب/شوربة/ماء....الخ
بل اكثر من ذلك : الشيكولاته ـ الايس كريم ـ الارز ـ المكرونة ـ الشيبس ـ التمر.....الخ
وهذا الرجيم له قاعدة طبية معروفة لدى المصحات الطبية والغذائية: نظام الاستقلاب وحرق السعرات وتداخل المكونات الغذائية للطعام على مدار اليوم........الخ
ينقص الجسم من نصف كيلو الى كيلو في الغالب خلال اليوم بشرط الاقتصار على صنف لا اكثر
كلنا بنسمع عن رجيم النوع الواحد بس مش كلنا عارف شروطها وقواعدها وكمان اية الانواع اللى ينفع فيها واية اللى مينفعش وبينقص اد اية من الوزن كلها اسئلة اكيدة لجاهلين بهذا النوع من الرجيم تعالوانشوف الاجابةعلى الاسئلة دى نوع الاكل اللى فيه الرجيم ده اللى ممكن نختار احدهم
رجيم البطاطس
رجيم الارز
رجيم البطيخ
رجيم التفاح
رجيم الزبادى
رجيم الزبادى والبرتقال والزبيب
رجيم العنب
_____________________
رجيم البطاطس
المده : 4 ايام
النتائج : نقص 5 كيلو
الشروط : يستخدم هذا الرجيم لمدة 4 ايام فقط وبعدها يتبع نظام ويؤكل من البطاطس عند الجوع فى اى وقت غذائى اخر لمدة اسبوع وبعدها 4 ايام اخرى من رجيم البطاطس
بشرط عدم الافراط فى الاكل والاكل المعتدل بعد الرجيم لتثبيت
الفنانة العالمية: جينا لولو بريجيدا عاشقة البطاطس تقول أن حكاية ريجيم البطاطس قد بدأت بإعلان طبي يقول: ان أكل البطاطس مسلوقة في الماء بغير اضافات وبدون ملح هو احدث طريقة طبية لإنقاص الوزن وهي طريقة سهلة وميسورة, ويمكن لذوي السمنة استعمالها للحفاظ علي الوزن المعقول والمطلوب لكل جسم وسن بشرط أن يواظب الإنسان علي اكل البطاطس المسلوقة لمدة لا تقل عن ثلاثة ايام,وأن يقاوم الفرد كل اغراءات الاكل الاخري مهما تكن, تلك النشرة الطبية كانت نتيجة ابحاث علمية طبية اخذت من العلماء ابحاثا طويلة. (البطاطس المسلوقة تمتص الدهون) يقول الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم: البطاطس المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الاكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد علي النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن ادوية التخسيس بل علي العكس فالبطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم في الجسم وتعالج الغليظ ولا تضر بالقلب ولها فوائد اخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الاصابة بمرض السرطان لاحتوائها علي المواد الغذائية الاساسية للجسم مثل( المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس) بالإضافة إلي فتيامين ج حيث تتميز علي الاطعمة الاخري باحتفاظها بهذا الفيتامين في الطقس شديد الحرارة, وهي عنصر غذائي مهم ايضا في فصل الشتاء فهي افضل الاغذية منحا للدفء واكثرها امدادا بالسعرات الحرارية ومقاومة الهزال ذلك ان العنصر النشوي في البطاطس يتحول في جسم الإنسان الي سكريات تمنحه الطاقة وتقيه اخطار السمنة بسهولة
_________________
رجيم الزبادى
بيكون ليوم واحد وبنفس الشروط السابقة وده بيفرق جداا فى الوزن بشرط انه يكون فاصل مابين الرجيم
_________________
رجيم الزبادى والبرتقال والزبيب
المده : لا يوجد مده محدده
الطريقه : يخلط الزبيب والزبادى و وقطع البرتقال بعد تقشيره
الشروط : يؤكل الصحن عند الاحساس بالجوع وكل وجبه تتكون من كوب زبادى + برتقاله مع زبيب حسب الرغبه فى الكميه
__________________
رجيم الارز :
نظام ريجيم الارز يعتبر من الانظمة العالمية الحديثة في العالم لإنقاص الوزن ويؤدي هذا النظام الي انقاص الوزن4 كيلو جرامات من الوزن دفعة واحدة ولكن هناك بعض النقاط التي يجب اتباعها ومراعاتها عند اتباع هذا الريجيم وهي:
* يجب ألا تزيد عدد الايام عن عشرة.
* يجب عدم تناول مشروبات في اثناء اتباع هذا الريجيم باستثناء الماء والشاي بدون سكر.
* يجب ان يكون الارز مطهيا جيدا
___________________
رجيم البطيخ :
المده : شهر
الطريقه : قبل كل وجبه بربع ساعه كل ربع بطيخه وكل اللى عاوزه فى الوجبه وهتخس من 5 الى 8 كيلو بالاسبوع واذا عملت رجيم يكون رجيم غير قاسى علشان متتعبش ومع البطيخ هتخس ( هذه المعلومه من الدكتوره عادل عبد العال حفظه الله ) اوعى تاكله بعد الاكل لانه هيعمل العكس
___________________
رجيم التفاح
المده : اسبوع
الطريقه : بؤكل التفاح بأى كميه عند الشعور بالجوع واى نوع من التفاح
الشروط : يؤكل تفاح وماى فقط
النتائج : ينقص 7 كيلو
____________________
رجيم العنب
المده : 3 ايام
النتائج : نقص 4 كيلو
الطريقه : اكل عنب فقط طوال ال3 ايام مع الماء فقط عند الشعور بالجوع
الشروط : يستخدم هذا الرجيم لدمة 3 ايام فقط لا اكثر فى الشهر الواحد
ويراعى مع كل الانواع نفس الشروط
وبيتطلب كااى رجيم الرياضة لو المشى السريع لمدة لا تقل عن ساعة يوميا
وعدم تدخل نوع اخر من الاكل فى الرجيم
وشرب المشروبات السادة ماعدا العصائروطبعا الماء ليس له اى تأثير
خلطــــــــــاتي ...
قبل لابدأ بخلطاتي احب اقولكم شيء .....؟
انصحكم بصابونة بياري الكركم مع كريمها ..... خيالية ليتني عرفتها من زمان بصراحة روعة تصفي البشرة وتعطيه نضارة ومع الاستمرار تزيل الكلف والحبوب ....لي يمكن اسبوعين من استعملتها ماشاءلله بشرتي صارت زحليقة ملساء هههههههههههههههههههه
وصافية ولها لمعة ..... وعلى فكرة هالصابونة هندية طبيعية مية% وفوق هذا رخيصة تلقونها متوفرة بالعطارين ....
وتقدرون تستخدمونها للجسم .............
===================================
خلطتي لليوم //
1**صفار بيضة+3 ملاعق دقيق ابيض+ملعقة عسل .....توضع لمدة ساعة ثم تغسل بالماء الفاتر ويمسح بعدها الوجه بماء الورد
خلطتي الثانية ....ملعقة خميرة +ملعقة قشطة وتوضع على الوجه لحد ماتجف ويغسل الوجه ...
ومع الاستمرار بتحسين وجهك منور ونضر ..........
وبالتوفيق ......,,,
قبل لابدأ بخلطاتي احب اقولكم شيء .....؟
انصحكم بصابونة بياري الكركم مع كريمها ..... خيالية ليتني عرفتها من زمان بصراحة روعة تصفي البشرة وتعطيه نضارة ومع الاستمرار تزيل الكلف والحبوب ....لي يمكن اسبوعين من استعملتها ماشاءلله بشرتي صارت زحليقة ملساء هههههههههههههههههههه
وصافية ولها لمعة ..... وعلى فكرة هالصابونة هندية طبيعية مية% وفوق هذا رخيصة تلقونها متوفرة بالعطارين ....
وتقدرون تستخدمونها للجسم .............
===================================
خلطتي لليوم //
1**صفار بيضة+3 ملاعق دقيق ابيض+ملعقة عسل .....توضع لمدة ساعة ثم تغسل بالماء الفاتر ويمسح بعدها الوجه بماء الورد
خلطتي الثانية ....ملعقة خميرة +ملعقة قشطة وتوضع على الوجه لحد ماتجف ويغسل الوجه ...
ومع الاستمرار بتحسين وجهك منور ونضر ..........
وبالتوفيق ......,,,
الصفحة الأخيرة