Hnof& @hnofamp
عضوة نشيطة
ترهل
اعاني من مشكله....وهي ترهل ذراعي بشكل كبير يعني لما البس كم قصير واحرك يدي لفوق يهتز مره واللي حولي يلاحظون ....والله اني معد اقدر البس كم اعلى من الكوع لانه يفشل....ماعندكم حل
8
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تمارين لاتفكرين بالجراحة بتترك ندبة طويلة في اسفل الذراع تمرني شيلي اوزان وبتشد ادخلي حساب عبير الشطي في انستغرام تصفحيه هي وضحت انواع الترهلات القابلة للتمارين بالصور اذا وزنك كان كبير جدا ونزلتي بسرعة فما تنفع الرياضة لكن ترهل بدون سمنة شديدة سابقة بتنفعك الرياضة.
بالتوفيق
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
الرياضه
فيه رياضه خاصه لشد الزنود ابحثي عنها وطبقيها سهله مره وما تحتاج مجهود
او استخدمي حبل الشد المطاطي ابحثي عنه بقوقل