السلام عليكم
ايش اخباركم مع الريجيمات ترى العطلة خلاص جت ما بقى عليها شي
ابدخل بالموضوع على طول انا لي ثلاث سنين اسوي ريجيمات وافشل طبعا مو مواصله اسويه شهرين وبالكثير انقص 5 كيلو واطفش واتركه وانا مااحب اسوي ريجيم قاسي اسوي تخفيف واترك الحلويات والنشويات والاكلات الدسمه وكل اكلي يكون قليل دسم واركز على الخضروات والفواكه والسلطات والبيض والبروتينات والزبادي والشابورة البر او شابورة النخاله يعني باختصار ريجيم عادي واحرص ان اكلي ما ازيد عن 1000 سعرة طبعا مع المشي ساعه او نص ساعه يوميا ..
يمكن تقولون نظامي حلو واذا استمريت عليه ينحف لكن انا ماكنت انحف بسهوله يعني بالشهر بالكثير اذا نقصت 3 او 4 كيلو حتى جربت اخلي لي وجبه مفتوحه تكون دسمه بس ما فيه فايده وكنت كل ماسويت ريجيم اشرب يوميا كوبين او 3 اكواب شاهي اخضر على بالي يساعد وينحف زي ما يقولون وماكنت ادري انه هو سبب المشكلة مو حبوب منع الحمل الي كنت ظالمتها !!!
قبل عشر ايام خلص من عندي الشاهي الاخضر وما جبت لي وقلت ابجرب الاسبوع هذا اسوي ريجيم بدونه ...
وكانت المفاجأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأه :32:
نقص وزني 3 كيلو في اسبوع رغم اني ما غيرت نظامي يمكن اكون قللت اكلي عن المعتاد بس ما اتبعت الا طريقتي بالتخفيف و يمكن تعتبرون3 كيلو في اسبوع قليله بس انا كان حلم عندي انقص كيلوين في الاسبوع يعني طلع الشاهي الاخضر هو الي مثبت وزني مع العلم يا بنات ان فصيلة دمي او سالب يعني يمكن الشاهي الاخضر ما يناسبني والاجسام تختلف يعني اي وحده وزنها ثابت او ينزل بصعوبه تجرب تترك الشاهي الاخضر اسبوع وتسوي الريجيم بدونه يمكن يصير لها مثل ما صار لي وانا حبيت اساعدكم بالمعلومة هاذي لان ثبات الوزن مشكله ..
جوري10 @gory10
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جوري10
•
لامـير :
الله يستر .. توني مشترية شاهي اخضر .. اجل ابتركه وارجع للخل .. بس يالغلا انتي تشربينه بسكر او مر ..؟؟ لأني سمعت ان الي يحلي يثبت وزنه ..الله يستر .. توني مشترية شاهي اخضر .. اجل ابتركه وارجع للخل .. بس يالغلا انتي تشربينه بسكر...
انا كنت اشربه مر لاني اصلا اذا سويت ريجيم اترك السكر العادي وما استخدمه استخدم سكر الذرة مع النسكافه بس لكن الشاهي الاخضر كنت اشربه بدون سكر .
الصفحة الأخيرة
توني مشترية شاهي اخضر ..
اجل ابتركه وارجع للخل ..
بس يالغلا انتي تشربينه بسكر او مر ..؟؟ لأني سمعت ان الي يحلي يثبت وزنه ..