السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :39:
بسم الله وعلى بركة الله نبدأ تجمعنا هذا لتشجيع الكروشات العجازات حتى نسوي تمارين ماقبل الولاده
لولاده سهله ويسيره بعون الله ومفيده في فتره الحمل للتخلص من التوتر والقلق كلما شعرت بهما وانت حامل قومي بهذه التمارين...........
طبعا التمارين مو من عندي انا بنقلها لكم من كتاب ((موسوعة الفراشه للعناية بالأم والطفل)) للي ما عندها الكتاب
وراح نتساعد في فهمها وتطبيقها مع بعض وكل وحده ترجع لدكتورتها للأسئله والاستفسارات
هاه وش رايكم في احد يبي معاي بها التجمع انزل التمارين والا اروح اكمل متابعة مسلسلات احسن:44:
اكتب لكم مقدمة التمارين
تجدين في هذه التمارين فوائد كثيره وهي لا تقدر بثمن بخاصه خلال المخاض عند تمكنك من معرفه كيفية التنفس السليم وارخاء عضلات جسمك فتواجهين بذلك التقلصات من دون ان تبذلي الكثير من الطاقه
مارسيها بانتظام كي توجد عندك ردة فعل طبيعية في اثناء المخاض ...........
طبعا بالكتاب حاطين تمارين موزعه على اشهر الحمل من الشهر الرابع حتى الشهر التاسع
يعني كل شهر تبدئي بنوع من هالتمارين .....:)
هاه وش رايكم تشجعتوا والاباقي؟؟؟؟؟؟
فيه احد بيسجل معاي بها التجمع ؟؟؟؟؟:mad:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام عبودي ودحومي
•
اول وحده تحضر الدرس لعلى وعسى تكون ولادتي طبيعية
الصفحة الأخيرة