شخباركم يا امهات ... والله زين مينا امهات نربي و تاكل و نحاول بدون مساعده من اي مجال علمي عندنا
الله يخلف علينا<< معصبه
يعني على كثر ذا البنات و ذا العيال داخلين تخصص "" اخصائي تغذيه"" وش سوا و لا وش بحث عنه اقله يترحمون لنا
تبيون تشوفون و ش قهرني
هذ ياطويلات الاعمار عيالي ضعاف و كنت ادور في النت عن السعرات الحراريه اليي يحتاجونها بالنسبه لعمرهم و اشوف علب الاكل كل وحده كم سعراتها و بكذا احاول ااكلهم اكثر من الي بيستهلكون << مسويه ذكيه لاني لقيت في مواقع اجتبيه ان الطريقه هذي ماتنفع بروحها المهم
لقيت سايت يتكلم عن وجبات الاطفال بشكل عام و من ثم فصلوا اكثر لوجبات المدرسه الي ياخذونها معهم من البيت
و سوا جدول لمدة اسبوع كل يوم وش ياكل و من عدد السعرات في الوجبه و ايش العتاصر الي اكتسبها و كم متوسط السعر "التكلفه الماديه" عند 3 بقالات
http://www.eatwell.gov.uk/agesandstages/children/lunchboxsect/lunchbox5to8/lunchbox5to8wk1/
كان ودي ان الاكل ذا ينفع لنا بس اشياء موب متعدوين عليها :(
يالله انقهروا معي
ياليت اخضائيات التغذيه يتلحلحون