صباح الخير
بنات كيفكم
ابغى استفسر عن حاجه انا سمينه:44:
ولي تقريبا شهرين عامله ريجيم بس ريجيم مريح يعني سعرات ورياضتي الوحيده هي المشي
فقط لاغير واخذ يوم مفتوح بس مره بالاسبوع
ما اقلكم مانحفت ولاتغير جسمي الا نحفت الحمد الله ماشاء الله والكل لاحظ علي
وانا الان داخله في الشهر الثالث بالدايت
بس ما احس اني انجزت هذيك النتيجه الي تبهر
مدري
احس قدامي شوط طويل
اشوف ماشاء الله ناس يكونوا دبب مرررره يعني اوزانهم فوق الميه يغيبووا فتره ثلاث شهور يتغيروا ثمانين درجه
انا بدء يتسرب عندي حاله ملل من الريجيم
مو راضيه عن النتيجه الي وصلت لها صح اني نحفت بس مو النحف الواضح الي يبهر
وين المشكله احس اني محبطه
معقوله يعني يبغالي فتره سته شهور عشان اشوف نتايج جذريه
جروح الالم @groh_alalm
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
tima123
•
افضل النزول البطئ على السريع لان السريع بيرجع الوزن سريع ومضاعف
اتصدقي كنت اتابع عند دكتوره هندية وكانت تطلب مني انزل بالشهر كيلو واحد وانا اقولها لا ابغي انزل 10ك قالت لو نزلتيهم بيرجعو 20 ك والصبر الان هو مفتاحك بتلاقي نفسك من الشهر الثالث اذا انتي مستمرة بالنزول للوزن وانتي مرتاحة ومومحرومة
وموفقة ياقلبي
اتصدقي كنت اتابع عند دكتوره هندية وكانت تطلب مني انزل بالشهر كيلو واحد وانا اقولها لا ابغي انزل 10ك قالت لو نزلتيهم بيرجعو 20 ك والصبر الان هو مفتاحك بتلاقي نفسك من الشهر الثالث اذا انتي مستمرة بالنزول للوزن وانتي مرتاحة ومومحرومة
وموفقة ياقلبي
الجوع هو مفتاح الرشاقة إلي تبهر ..
من غير الجوع ما راح تنزلين إلا بالموت ..
..دانة الدنيا..
من غير الجوع ما راح تنزلين إلا بالموت ..
..دانة الدنيا..
الصفحة الأخيرة
كلامك من جد منطقي واعجبني انا ريجيمي مايعتبر ريجيم يعتبر نظام حياه
ومرتاحه مرررررره معه
وابن ادم طماع يبغى نتايج سريعه بغض النظر عن نوع الحميه الي هو متبعها
بس اقنعني كلامك
انا جربت الريجيمات السريعه
من جد وزني يرجع على طول
اهم شي ببطى ولا يرجع الحمد الله
وان شاء الله اشارك بقروبك