تعالوو ريجيم لعلاج ثبات الوزن مدته اسبوع

معظمنا يعاني من ثبات الوزن
وسمعت شكاوي كتير من اخوات بالمنتدي ان وزنهم ثابت وما يتحرك _____عنيد وييموت باجسامهم
ولقيت لكم عالنت هذا الريجيم لعلاج ثبات الوزن وهو للدكتورة مها رداميس وهي من اشهر دكاترة التنحيف في مصر
انا ماجربت الريجيم نقلته لعيونكم مثل ماهو
اللي تجربه ياريت تفيدنا بالنتايج
هو مدته اسبوع
خبرونا شنو صار لاوزانكم




ريجيم دكتورة مها رداميس لعلاج ثبات الوزن
الافطار :

علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة

بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى

الغداء:

اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغيييييييييير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة

بعدها بساعتين ثمرة فاكهة

العشاء:

ثمرتين فاكهة او زبادى لايت

او بطاطس مسلوقة حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع