السلام عليكم حبوبات
جبت لكم اليوم فكرة غير مبتدعه يعني مش جديده بس حبيت اني اثير ها النقطه حاليا والان تحديدا مع ها الشهر الى للأسف
فاهمينه غلط×غلط كله مقليات وحلويات (اهم مصادر السمنه المميته )
لازم نحط اهداف قريبة المدى يعنى مثلاُ انا وزني 87 طولي 163 هدفي السبت القادم 85 يعنى لازم لازم السبت الجاي يكون وزني 85 اشلون كيف اشلون لكل وحده طريقتها؟؟ في الف طريقة للوصول للهدف المحدد بس المشكله الكسل لو نسوى رياضه وخصوصا احنا بالصيف يساعد كثير في حرق الشحوم عن نفسي كنت امارس المشئ السريع وقللت اكل ونقصت كثيييييييييييييييييييييييير والله بس رجع الكسل واكلي مثل قبل لكن الميزان محلك سر ,,,,,
كل وحده تحط لها هدف قريب يكون السبت الجاي ان شاء الله وترجع تقول لنا وش صار معها
بها الطريقة نشجع بعض ونستفيد من بعض واتمنى من المشرفين ع القسم انهم مايقفلون الموضوع ويقرون الموضوع اكثر من مره قبل اتخاذ قرار بغلقه ..
خالقي ياحبي لك @khalky_yahby_lk
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وزني الان 84وان شاء الله يكون 81
وهالصفحه بحفضها عندي عشان السبت الجاي مو بكره>>>>>مسويه ذكاء
وهالصفحه بحفضها عندي عشان السبت الجاي مو بكره>>>>>مسويه ذكاء
حاكمه
•
امم انا وزني الحين 74 و احيان يصير 75 فجأه
ابيه السبت الجاي 72
^=)
و انا بعد راجعة ان شاء الله بعد اسبوع
ابيه السبت الجاي 72
^=)
و انا بعد راجعة ان شاء الله بعد اسبوع
الصفحة الأخيرة
اول شي يسعد صبااحك!
اممممممممم
وزني تقريباً ٧٤
ابغاه ٧٢ بعد اسبوع