التفكير من اهم الاعمال التي يقوم بها الانسان بشكل ارادي ولا ارادي لكن الافكار السلبية :44:هي اكثر ما يتعب ويحرق الاعصاب :angry2:ويضيع الوقت ويشتت الذهن :eek:وكثيرا مانشعر بالاحباط لمجرد فكرة قديمة تراودنا صدفة او كلمة قاسية :icon29:سمعناها في الماضي ونستذكرها او لمجرد المقارنة بيننا وبين اي انسان ناجح في حياته او فشل في الحب او الزواج او في اي مجال من مجالات الحياة فيصيبنا الاحباط والتوتر والتعب ولطالما عانيت من مسالة التفكير السلبي في حياتي وحاولت مرات عديدة ان اغير افكاري واتوقف عن التفكير بالماضي والاحباطات التي واجهتني ولكني فشلت واخيرا وجدت نفسي منهكة ضائعة لا اعرف ماذا اريد وماذا افعل في خضم متاعب الحياة والمسؤوليات الملقاة على كاهلي والسبب كله يعود الى طريقتي في التفكير بالاشياء وتقييمي الخاطئ للامور حاولت ان اضع حدا لكل هذا فقمت بالبحث عن كتب للتنمية البشرية والحمد لله وجدت ظالتي وتغيرت حياتي جذريا واصبحت بفضل الله قادرة على السيطرة على افكاري وتطوير حياتي الى الافضل دون الالتفاف الى الماضي او الى اي شيئ يرجعني الى الوراء بخطوات بسيطة جدا اهمها التوكل على الله وان تثقي بان الله معك وسوف يعينك على اصلاح ذاتك
اولا :حاولي طرد اي فكرة تزعجك ولاتستسلمي لها قولي لنفسك انا واثقة من نفسي وبدليها بفكرة جملية او موقف مضحك
ثانيا :اكتبي كل مايزعجك ويؤلمك في ورقة وقطعيها وارميها في سلة المهملات :3_3_103:
ثالثا :امسكي ورقة وقلما واكتبي اهدافك في الحياة وحاولي تقسيمها الى اهداف قصيرة المدى مثلا تنظيم البيت:3_13_12: واهداف متوسطة المدى مثلا تعلم لغة او مهارات تصميم على الكومبيوتر او تعلم خياطة واهداف بعيدة المدى مثلا شراء منزل او تاسيس مشروع
رابعا : عمل جدول يومي لكل الواجبات اليومية وحاولي الالتزام به على ان لايكون فوق الطاقة لكي لا تصابي بالاحباط في حال فشلتي في تنفيذ الجدول ثم اعيدي تقييم الخطة وتعديلها حسب طاقتك صدقيني ستجدين متعة وثقة بالنفس كبيرة وراحة نفسية مابعدها راحة وستشعرين بانك في عالم ثاني غير الذي كنت فيه وقد تخلصتي من التفكير والهموم ونجحتي في تطوير نقسك الى الافضل واصلحتي من شانك
خامسا :اعملي جدول لتحسين تغذيتك :7_2_103v:والاهتمام بالرياضة ولو خمس دقائق يوميا فلها اثر كبير في تغيير الحالة النفسية ومد الجسم بالطاقة الايجابية :7_5_127:
ولا تنسي ان الله لايغير مابقوم حتى يغيرو مابانفسهم فقبل كل هذا التجئي الى الله والتزمي بالصلاة وقراءة القران والتسبيح في كل وقت فهو كفيل بادخال الطمأنينة الى نفسك وهدايتك الى الصراط المستقيم .
وياريت خواتي كل من تغيرت حياتها بعد التوقف عن التفكير السلبي تكتب تجربتها حتى نستفيد منها جميعنا وتشجعنا على الاستمرار في التطور والنجاح بهمة عالية :3_10_6:
القطة السعيدة @alkt_alsaayd
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
اغلب الحريم ذابحهم التفكير
المشكله تلاقين التفكير في اشياء جدا تافه
لو نستغل الوقت التفكير بذكر الله لنلنا خير الدنيا والاخره
ردد معي
سبحان الله والحمدلله ولاإله إلا الله والله اكبر
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد كل شئ
لاحول ولاقوه إلا بالله
استغفرك يارب واتوب إليه
يارب يسر امري وحقق مرادي وجميع المسلمين آمين آمين آمين يارب استجب لي