تعبت نفسيتي وربي كرهت جسمي :(

اختي احس رجيمك هذا كله كربوهيدرات البسكوت المالح يسممممن والنسكافيه يحوي كافيين يقلل نزول الوزن والحليب ماينصحون فيه اذا فصيلتك O ونفس الشي الكورن فليكس يسممممن ..

جربي دشتي انا نزلت عليه باول اسبوع 3 كيلو ومعه اوربت ترك وكنت الخبط بعده كثير بس كان ينزل الوزن..وبالشكل يبين كثير النزول..

اول شئ احمدي ربك ان وزنك 77 غيرك فوق الميه والله يعينهم انت استمري على نظامك انا اشوف ان كيلوين في عشرة ايام حلو استمري ولاتخلين اي كلمة تأثر فيك مادمت ماشية مع خبيرة تغذيه خليك معها افضل لك

ان شاءالله بتنحفين أنا كان الكل يقول طبعه جسمي كذا ومستحيل يتغير ؟؟؟؟؟؟
بس أن مايأست لالالا سويت ريجيمات من راسي و مشي و خلطااااااات لحد ما نحفت كثييير ولله الحمد والحين والحمدلله اللي يشوفني بقول صايرة نعومه وصغرانه لا لا لا لاتيأسي

جربى الرجيم بدون عشاء

الله يعافي كل من ردت علي

ويوفقها

:(

شكلي بكمل الرجيم بدون عشاء واشوف الثلاثاء وش يصير :(