تفضلوا اليكم تجربتي(التمروالزبادي)

الله ينحفك على خير

حللو يا اختي الله يوفقك
استمري ولا تتحبطي انتي ما شااء الله تعبتي واجتهدتي و3 كثيير حللو
الله ينحفني وياك بخير وعاافيه ياارب

اهليين....
مبرووووووووووووووووووووك على النزول حبيبتي:icon28::icon28:
ولا مفروض تفرحيين ويارب دوم ان شاء الله : )
الحمدلله ثلاثه كيلو ولا ولا شي ؟
يالله الله يوفقك وننتظر تجربتك الجايه والله ينحفك ياارب
وينحفني بنااات تكفون ادعولي انحف لو كيلو كل ما اقول ببدا برجيم معين واسوي فازعه
من بكره اخرب كل شي
وانا مره مررررررررره احب التمر والزبادي واللبن الحمدلله
وودي ابداء فيه بس اني احووس الله يعينا يارب وينحفنا بصحه وسلامه
طمنينا عليك :)

وعليكم السلام

حلوو 3 كيلوات كبدايه بس المشكله مو بالريجيم المشكله بالاراده عندج قلبي :)

نصيحه لا تهتمين حق المده اللي تسوينها حق الريجيم واهتمي حق الاكل وكميته اكثر

لا يهمج اسبوع ولا شهر اهم شي صحتج تمام حتى لو مسوية ريجيم

بس اذا تبين رايي لا تضغطين على روحج جذي لان جسمج يحتاج غير

التمر والزبادي و حبوب الفيتامينات ماتعوض عن النقص الكلي الموجود بالجسم

فإما بعد العيد ان شاء الله تلجئين حق ريجيم يكون شامل جميع الاساسيات

او تنظمين كمية الاكل كل يوم

انا كنت مثلج يهمني الوقت وابي اضعف بسرعه لكن مع الاسف كان تفكير خطأ

مايهمني الحين المدة اهم شي مو حارمه روحي من شي وكميات قليله عشان

اقدر احافظ على هالنظام طول عمري واعود نفسي

عليه لاني ماابي يروح هالوزن مجرد فتره ويرجع :)

وان شاء الله الى شهر 2 اذا وصلت ال 70 راح اكتب كل التفاصيل :)

والسموحه عالاطاله قلبي :)

هلا حبيبتي انتي سوي الرجيم الي اخر الشهر ولاتقيسين بالايام
صدقيني الاسبوع الجاي يمكن بس كيلو تنحفين انا مجربه بس تعالي شوفي الاسبوع الثالث والرابع اذا استمريتي على الدايت صح
رااااااااااااح تنزلييييييييين كثير يمكن 5 او 6 فالاسبوع.. بس اهم شي الارااااااااده

انا اللحين ارادتي صفر مو قادره ابدا رجيم...

انصحك دامك بديتي استمري ياقلبي ولاتفكرين نصيحه من اختك..
على فكر خوذي من فتره لفتره يوم راحه..

اتمنى لك التوفيق..