تكفون أبغى الي مجربه ثبات الوزن تعطيني نصيحتها ولها دعوة في ظهر الغيب

أنا أعاني من ثبات وزني سنتين أو أكثر ما ينقص لو كيلو واحد خففت أكل ، عملت رياضه اشتركت في نادي ، كلش أكلي غالبا صحي فواكه خضار في الغالب ابتعد عن الحلى ومع هذا ابغى الميزان يتحرك للنزول ولو كيلو لا الا إما يرتفع أو يثبت ،،طولي 161---وزني 84 واحيانا 85ونص ويزيد ولا ينقص عمري 43سنه .
الي عندها فزعه تدلني والله يجزاها الجنه.:angry2::angry2:مقهوره