تكفون بناات ابي تشجيع وكل مرضع سوت رجييم والي ماترضع الدعوة عامة تكفون دخلو

هلا اختي

انا سويت رجيم بعد ولادتي

نقصت بعد أسبوعين7 كيلووو قولي ماشالله...أضحك
أسمه رجيم النشويااات صراحه روعه
وبعدين فيه تغذيه

بس المشكله ان الورقه ضاعت منى
والا كان حطيت طريقته

بس الميزه اللي فيه انه رجيم وتغذيه

لو حصلت الورقه جبت طريقته

حياج الله بعد قلبي تكفيييين لحقييي علي بالرجييييييييييييييييم
وشكرا على المشاااركة

وعليكم السلام ورحمة الله


شوفي اختي اذا انتي والده هالفترة ترى جسمك قابل للنحف اذا سويتي حميه انا بعد ولادتي


رحت لاخصائيه تغذيه وقلتلها اني ارضع وعطتني نضام حميه حلو فيه غذاء متكامل ومافي

رياضه فقط المشي والحمدالله نزل وزني

يعني احسن شي روحي لاخصائيه تغذيه وامشي مع نضامها احسن لك عشان ماتسوين اي ريجيم


وتتعبين وانتي ترضعين وكل اللي تنزلينه بيرجع

بالتوفيق :26:

نفس الماساه:( انا قبل اتزوج هلكت نفسي رجيمات ورياضه الين صار جسمي روعه ماشاء الله وبس تزوجت حملت على طول وما تهنيت بالجسم غير 6 شهور وفي الحمل زدت الين وصلت في الشهر التاسع 100 كيلو بس الحمد لله نزلت بعد الولاده 92 كيلو وترى قيصريه زيك وبكريه والكل كان يقلي لا تسوي رجيم الجسم يرجع لوحده بعد 6 شهور لكن ثبت العكس كل مالو احس وزني بيزيد فصرت اخفف من الاكل في رمضان ونزلت الحمد لله ل85 كيلو والحين صارلي اسبوع باديه ف الرجيم المركب وحاسه نفسي نزلت بس لسه ما وزنت وعلى فكره انا لي 3 شهور والده وبارضع بس على خفيف والرجيم المركب اعتقد انه يناسب لانه الرضاعه يبغالها سوئل كثير وهو اكثره فواكه وخضار بس نصيحه لا تهملي نفسك وابدئي رجيم من الان قبل لا يثبت وزنك ويصير صعب تنزليه وخلي اكبر دافع لك ملابسك القديمه انا رايحه وجايه اطالع فيها واقيسها وكل يوم اقول هانت باقي شوي حرام نص ملابسي ما لبستها ولا اتهنيت بيها وعاقبت نفسي في العيد ما اشتريت غير حاجتين ضروريه لبستها وقتها عشان بعد كدا انجبر البس ملابس دبشي
يالله ياقمر شدي الهمه معايا وخلينا نرجع عرايس حرام من اول ولد نصير كدا وبالنسبه للرياضه حتى انا قالولي ماتنفع قبل سته شهور بس صرت استخدم خل التفاح والشمر للشد الين اكمل السته شهوروعامله لنفسي برنامج حلو ان شاء الله ينفع واكمله على خير