جوان المزيونه
قوه بنات شلونكم بصراحه انا ابكي كل يوم على حالي وعلى ارادتي الا راحت عليها و ضاعت بعد ما كنت مالكتها بنات احس ان ضيعيت ارادتي وودي ارجعها مثل قبل بنات لأسف قبل كنت مصادقه الاراده كانت صديقتي كانت اتحفزني على نزول وزني لدرجه ان وزني كان 103😭😭بس نزلت مع الاراده وصرت 👏👏👏88 متخيلين بس فجأة ضيعت الاراده  ومش لاقيتها من سنين رجعت الا فقدته بسبة ضياع الارادة بنات ابي ارجع مثل قبل عندي اراده بنات ساعوني دلوني طريق الارادة ابي انزل من رزني لأن وزني لأسف وصل 105 😭😭😭بلييييييز بنات ساعدونيً
قوه بنات شلونكم بصراحه انا ابكي كل يوم على حالي وعلى ارادتي الا راحت عليها و ضاعت بعد ما كنت...
يمكن اللي عندكن نوع من الملل عشان كذا تحسون ان مافي اراده
حاولوا تشجون انفسكم مثلا تنوعون الرجيم
تنوعون الاكلات بس تكون دايت
تشترون ملابس رياضيه خاصه بوقت الرياضه عشان تشجعكم للرياضه والتمارين
او مواعين جديده تحطين فيها اكلك لاجل تغيرين شوي
ممكن تتفقين انتي واي احد دبدوب من العايله تسوون تحدي من اللي ينحف اكثر وحددو لكم يوم معين توزنون فيه واللي يخسر ذا الاسبوع انتي حطي له عقاب (صارت لعبه ههه)
لا جد والله ترا نفعت معي هالحركه وانا الاراده عندي عالحديد والحديده مصديه بعد خخخخخخخ
الله يوفقكم ويحقق لكم اللي تتمنونه
فتومما
فتومما
قوه بنات شلونكم بصراحه انا ابكي كل يوم على حالي وعلى ارادتي الا راحت عليها و ضاعت بعد ما كنت مالكتها بنات احس ان ضيعيت ارادتي وودي ارجعها مثل قبل بنات لأسف قبل كنت مصادقه الاراده كانت صديقتي كانت اتحفزني على نزول وزني لدرجه ان وزني كان 103😭😭بس نزلت مع الاراده وصرت 👏👏👏88 متخيلين بس فجأة ضيعت الاراده  ومش لاقيتها من سنين رجعت الا فقدته بسبة ضياع الارادة بنات ابي ارجع مثل قبل عندي اراده بنات ساعوني دلوني طريق الارادة ابي انزل من رزني لأن وزني لأسف وصل 105 😭😭😭بلييييييز بنات ساعدونيً
قوه بنات شلونكم بصراحه انا ابكي كل يوم على حالي وعلى ارادتي الا راحت عليها و ضاعت بعد ما كنت...
ايوالله انا كمآننآ مرهه نفسسي انححف
المممششكلةة ان البيت ككله يبي يسسمن
حتى الوآلدهه ودها تسسمن الععيلة ككلها
نححيفة وانا جاية بالغغلط بينهم هع
اموت وانزل 7 ككيلو وقسم اككون ارشق من الرشششاققة
بس انا عاهدت نفسي ابدآ من يوم السسبت رجيم
الكربوهيدرآتت واما الرياضضة الحمدلله انا وهيا اصحاب
الله لـآيفرققنا ععن بعععضضض وان شاء الله ننحف
بننآت ككل ما يجججي اككل ادخخلي ججوا اششغغلي
نفسسك روححي اممشي ولا ارقصي ادخخلي اتروششي
ولا ادخخلي عالم ححواء و ادخلي دا القسسم صصدقينني
راح تطننششي واذا نححفتتي صدقيني راح تققوا عزيمتكك
وراح تنزلي اككثر واككثر كل ما جيتتي تخخبصصي اذككري
ععالم حواء وقولي لا انا ععاهدت البننات اني ما اخبصص بششي
ومن الحيين ككل وححدهه تععاهد نفسسها انها ماتخخبصششي
ومن الحيينة نبدأ يوم السسبت زي الناس وعششان ما نطفش
من الدايت نخخلي يوم الحميس مففتوحح طبعاا باليوم الممفتوحح
ننتبه للسعرات الححرارية زيين لـآ تاككلو اكككثر من 2000 لأنكك
لو اككلتت زيادهه الطبيعي تزيدي ككيلوو بنآت خخلـآآص
زوودنناها ككثير من الحيين ككل وححدهه تقول الدايت
تبععهها واللس تبي تبدأ تبدأ السسبت واللي تبي تواصصل
لــآتخخبصص وتككمل مععاننا اتففققننننننننننننننننننا:)
روتين مميز
روتين مميز
كيفكم اخباركم ياطويلات العمر رجيمي الرهيب صارلي سنتين وانامن رجيم ا لي رجيم وزني كان 86وطولي 152 وللاسف مانزل الا6كيلولاوماسكه نفسي واحيانا حرمان واحيانا افراط بالله عليكم سمعتم برجيم زي رجيمي جميع انواع الرجيمات والاعشاب وكل شي اجربه كاني فار لتجارب ولاينفع والاراده اصبحت صفر:06:اصبحت الرشاقه حلم صعب المنال:44:وفي الاونه الاخيره تجيني خاصه بعد العشادوخه واحس راسي ثقيل ارجومن عندها حل للسمنه بدون دوخه اورجيم او حاجه اكلها وانحف اوعصاسحريه وفجائه اصبح رشيقه:hahaha:بالله لاتهملو موضوعي والله محتاجتكم اللهم من ساعدتني فسخرلها خلقك وارزقها ماتتمنا اللهم ومن رفعت موضوعي فارفع قدرها بالدنيا والاخره اللهم امين
كيفكم اخباركم ياطويلات العمر رجيمي الرهيب صارلي سنتين وانامن رجيم ا لي رجيم وزني كان 86وطولي 152...
اب
روتين مميز
روتين مميز
قوه بنات شلونكم بصراحه انا ابكي كل يوم على حالي وعلى ارادتي الا راحت عليها و ضاعت بعد ما كنت مالكتها بنات احس ان ضيعيت ارادتي وودي ارجعها مثل قبل بنات لأسف قبل كنت مصادقه الاراده كانت صديقتي كانت اتحفزني على نزول وزني لدرجه ان وزني كان 103😭😭بس نزلت مع الاراده وصرت 👏👏👏88 متخيلين بس فجأة ضيعت الاراده  ومش لاقيتها من سنين رجعت الا فقدته بسبة ضياع الارادة بنات ابي ارجع مثل قبل عندي اراده بنات ساعوني دلوني طريق الارادة ابي انزل من رزني لأن وزني لأسف وصل 105 😭😭😭بلييييييز بنات ساعدونيً
قوه بنات شلونكم بصراحه انا ابكي كل يوم على حالي وعلى ارادتي الا راحت عليها و ضاعت بعد ما كنت...
يارب تنحفووون كلكم من غير
شر
عاشقه&
عاشقه&
كيفكم اخباركم ياطويلات العمر رجيمي الرهيب صارلي سنتين وانامن رجيم ا لي رجيم وزني كان 86وطولي 152 وللاسف مانزل الا6كيلولاوماسكه نفسي واحيانا حرمان واحيانا افراط بالله عليكم سمعتم برجيم زي رجيمي جميع انواع الرجيمات والاعشاب وكل شي اجربه كاني فار لتجارب ولاينفع والاراده اصبحت صفر:06:اصبحت الرشاقه حلم صعب المنال:44:وفي الاونه الاخيره تجيني خاصه بعد العشادوخه واحس راسي ثقيل ارجومن عندها حل للسمنه بدون دوخه اورجيم او حاجه اكلها وانحف اوعصاسحريه وفجائه اصبح رشيقه:hahaha:بالله لاتهملو موضوعي والله محتاجتكم اللهم من ساعدتني فسخرلها خلقك وارزقها ماتتمنا اللهم ومن رفعت موضوعي فارفع قدرها بالدنيا والاخره اللهم امين
كيفكم اخباركم ياطويلات العمر رجيمي الرهيب صارلي سنتين وانامن رجيم ا لي رجيم وزني كان 86وطولي 152...
جربي التمر واللبن يجنن