اميره الـــورد
•
up
ملكةة زمآني :
السلآم عليكم ورحمةة آلله وبركـــآته:) انا طالبه في المدرسه بصف الثالث المتوسط عندي مشكله الي هي السمنه المفرطه واتمنى الكل يذكر ربــه ( مـآشـآءآللـــــــه ) وزني (72) ححآولت انزل من وزني لككن !! ارجع وازيد اكتتر دائما اشتري حاجات دايت اسويها يومين وبعدين اخخرب ماما دايم تقول لي انحفي تى مرهـ رحنا زواج وشافتني وحدهـ قالت لـ ماما نحفي بنتك ا استمريت عالريجيم لمدة اسبوعين ونزلت 2 كيلوو وحرمت نفسي من الاكل بس عندي كرش كأني حامل والله الي يشوفني مايقول بنت عمرها 15 سنه وصديقاتي دايم يقولو عني دبه اني فييل وبعدين بالمدرسه اشوف الكل يشتري واشتري واكل من المقصف وماما ماتسوي لنا فطور فالبيت واضطرر اني اخخرب واكل حلاوة ( هولز _ ووعلكة نوفآ ) باستمرار اتمنى تفيدوني الله يخليكم وتشجعوني وتدلوني عالحميه الله يوفقكم ويسعدكم يَ رب وعالفككرهـ نومي كثير من يوم ارجع من المدرسه لوما نمت اصصصدعع واكررره الرياضيه والمشييي واحب الكودر بزياادهـ يلا مع الف سسلامه:26:السلآم عليكم ورحمةة آلله وبركـــآته:) انا طالبه في المدرسه بصف الثالث المتوسط عندي مشكله...
نصييييحة سوي رجيم دشتي و دخلي الفواكه و الدهون خليها مرتين في الاسبوع لا تقولون صغيرة و مايصير تسوي دشتي انا اقول عادي حتى دكتور دشتي قال عادي
المهم تاكلي لحوم و خضروات و فواكه و ابتعدى عن النشويات و الكربوهيدرات
المهم تاكلي لحوم و خضروات و فواكه و ابتعدى عن النشويات و الكربوهيدرات
ملكةة زمآني :
السلآم عليكم ورحمةة آلله وبركـــآته:) انا طالبه في المدرسه بصف الثالث المتوسط عندي مشكله الي هي السمنه المفرطه واتمنى الكل يذكر ربــه ( مـآشـآءآللـــــــه ) وزني (72) ححآولت انزل من وزني لككن !! ارجع وازيد اكتتر دائما اشتري حاجات دايت اسويها يومين وبعدين اخخرب ماما دايم تقول لي انحفي تى مرهـ رحنا زواج وشافتني وحدهـ قالت لـ ماما نحفي بنتك ا استمريت عالريجيم لمدة اسبوعين ونزلت 2 كيلوو وحرمت نفسي من الاكل بس عندي كرش كأني حامل والله الي يشوفني مايقول بنت عمرها 15 سنه وصديقاتي دايم يقولو عني دبه اني فييل وبعدين بالمدرسه اشوف الكل يشتري واشتري واكل من المقصف وماما ماتسوي لنا فطور فالبيت واضطرر اني اخخرب واكل حلاوة ( هولز _ ووعلكة نوفآ ) باستمرار اتمنى تفيدوني الله يخليكم وتشجعوني وتدلوني عالحميه الله يوفقكم ويسعدكم يَ رب وعالفككرهـ نومي كثير من يوم ارجع من المدرسه لوما نمت اصصصدعع واكررره الرياضيه والمشييي واحب الكودر بزياادهـ يلا مع الف سسلامه:26:السلآم عليكم ورحمةة آلله وبركـــآته:) انا طالبه في المدرسه بصف الثالث المتوسط عندي مشكله...
قلبي انتي لوسويت رجيم رياضيةنحفي بسرعة لودخلتي بعشرين صعب تنحفي
لاتحرمي نفسك الصباح كولي الظهركولي بس بكميةقليلةالليل كولي شي خفيف اهم شي تخفيف الرز كولي بس كميةقليلةافتح يوم اسبواع انتي لسي صغيرةتهني بلبس وكاشخة لاتحرمي نفسك فكري اذصارعمرك ثمن ط
عش تسع طعش كيف جسمك سوي رياضيةصديقاتك طنشيهم خليهم ينصدموافيك اذنحفتي نصيحةلك انحفي الحين قبل العشرين
لاتحرمي نفسك الصباح كولي الظهركولي بس بكميةقليلةالليل كولي شي خفيف اهم شي تخفيف الرز كولي بس كميةقليلةافتح يوم اسبواع انتي لسي صغيرةتهني بلبس وكاشخة لاتحرمي نفسك فكري اذصارعمرك ثمن ط
عش تسع طعش كيف جسمك سوي رياضيةصديقاتك طنشيهم خليهم ينصدموافيك اذنحفتي نصيحةلك انحفي الحين قبل العشرين
ملكةة زمآني :
السلآم عليكم ورحمةة آلله وبركـــآته:) انا طالبه في المدرسه بصف الثالث المتوسط عندي مشكله الي هي السمنه المفرطه واتمنى الكل يذكر ربــه ( مـآشـآءآللـــــــه ) وزني (72) ححآولت انزل من وزني لككن !! ارجع وازيد اكتتر دائما اشتري حاجات دايت اسويها يومين وبعدين اخخرب ماما دايم تقول لي انحفي تى مرهـ رحنا زواج وشافتني وحدهـ قالت لـ ماما نحفي بنتك ا استمريت عالريجيم لمدة اسبوعين ونزلت 2 كيلوو وحرمت نفسي من الاكل بس عندي كرش كأني حامل والله الي يشوفني مايقول بنت عمرها 15 سنه وصديقاتي دايم يقولو عني دبه اني فييل وبعدين بالمدرسه اشوف الكل يشتري واشتري واكل من المقصف وماما ماتسوي لنا فطور فالبيت واضطرر اني اخخرب واكل حلاوة ( هولز _ ووعلكة نوفآ ) باستمرار اتمنى تفيدوني الله يخليكم وتشجعوني وتدلوني عالحميه الله يوفقكم ويسعدكم يَ رب وعالفككرهـ نومي كثير من يوم ارجع من المدرسه لوما نمت اصصصدعع واكررره الرياضيه والمشييي واحب الكودر بزياادهـ يلا مع الف سسلامه:26:السلآم عليكم ورحمةة آلله وبركـــآته:) انا طالبه في المدرسه بصف الثالث المتوسط عندي مشكله...
دوبك صغيرة الحقي على عمرك حرام والله واحنا حريم وواوازانا اقل من وزنك وخايفين فمبالك انتي خلي عندك عزيمة واضغطي ع نفسك ةاذا ماتقدري رجيم خففي بس وراح ينزل وزنك بالتدريج والله ينحفك بسلامة
ديألا
•
ملكةة زمآني :
السلآم عليكم ورحمةة آلله وبركـــآته:) انا طالبه في المدرسه بصف الثالث المتوسط عندي مشكله الي هي السمنه المفرطه واتمنى الكل يذكر ربــه ( مـآشـآءآللـــــــه ) وزني (72) ححآولت انزل من وزني لككن !! ارجع وازيد اكتتر دائما اشتري حاجات دايت اسويها يومين وبعدين اخخرب ماما دايم تقول لي انحفي تى مرهـ رحنا زواج وشافتني وحدهـ قالت لـ ماما نحفي بنتك ا استمريت عالريجيم لمدة اسبوعين ونزلت 2 كيلوو وحرمت نفسي من الاكل بس عندي كرش كأني حامل والله الي يشوفني مايقول بنت عمرها 15 سنه وصديقاتي دايم يقولو عني دبه اني فييل وبعدين بالمدرسه اشوف الكل يشتري واشتري واكل من المقصف وماما ماتسوي لنا فطور فالبيت واضطرر اني اخخرب واكل حلاوة ( هولز _ ووعلكة نوفآ ) باستمرار اتمنى تفيدوني الله يخليكم وتشجعوني وتدلوني عالحميه الله يوفقكم ويسعدكم يَ رب وعالفككرهـ نومي كثير من يوم ارجع من المدرسه لوما نمت اصصصدعع واكررره الرياضيه والمشييي واحب الكودر بزياادهـ يلا مع الف سسلامه:26:السلآم عليكم ورحمةة آلله وبركـــآته:) انا طالبه في المدرسه بصف الثالث المتوسط عندي مشكله...
ملكة زماني ...
انتي بظبط نفسي تماماً انا بنفس عمركـ
بس آحاول آني اسوي دايت
عني انا الحمدلله مشيت على دايت من راسي يناسب لي ولدوامي اللي هو \افطر في البيت لان اكل المدرسسة كلههه يسمن !!! فاكل بيض وخبز اسمر او خبز اسمر مع جبنه الي تحبين ومررة الاحيان اخذ بيالة شاهي وفي الفسسحه مااكل شس غير مويةةة بس حتى اصدقائي لاحظظو قالو مسويية رييجيم !!! مارديت عليهم
المهم بعدين الغدا انوع انا يا كاس حليب وشابورة لايت او سلطو وخبز صغير مع دجاجه
وانام اكون ميته جوع !! هذي مشكلتي اكل خضار وفواكةة والعشاء يا زبادي وخييار واذا جعت توست صغير مع جبنه
عااد انا مشالله تخبيصات بس الحمدلله مستمررة لي اسبوع الحين بالدايت
ان شاء الله آستفدتي مني لاني اعرف شعورك كثلي دايم يهزؤون ماشاءانتي ازين مني انا 81 كيلو
انتي بظبط نفسي تماماً انا بنفس عمركـ
بس آحاول آني اسوي دايت
عني انا الحمدلله مشيت على دايت من راسي يناسب لي ولدوامي اللي هو \افطر في البيت لان اكل المدرسسة كلههه يسمن !!! فاكل بيض وخبز اسمر او خبز اسمر مع جبنه الي تحبين ومررة الاحيان اخذ بيالة شاهي وفي الفسسحه مااكل شس غير مويةةة بس حتى اصدقائي لاحظظو قالو مسويية رييجيم !!! مارديت عليهم
المهم بعدين الغدا انوع انا يا كاس حليب وشابورة لايت او سلطو وخبز صغير مع دجاجه
وانام اكون ميته جوع !! هذي مشكلتي اكل خضار وفواكةة والعشاء يا زبادي وخييار واذا جعت توست صغير مع جبنه
عااد انا مشالله تخبيصات بس الحمدلله مستمررة لي اسبوع الحين بالدايت
ان شاء الله آستفدتي مني لاني اعرف شعورك كثلي دايم يهزؤون ماشاءانتي ازين مني انا 81 كيلو
الصفحة الأخيرة