دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ..؟ انا هالفتره زااايد وزني والحمدلله ع العافيه طبعاً مو مره دبا لا عادي , بس تعرفون البنات يبون الرشاقه زياده عن اللزوم :27: وانا من النوع اللي اذا طفشت رحت ادور شي آكله :35: فقلت بحط برنامج معين وابي رايكم علماً بأن فيني فقر دم وغير كذا من النوع اللي اذا مااكلت شي بعد النوم .. يجيني صداااااع طول اليوم :44: فقلت اول شي اكثر من شرب المويه قبل الاكل بساعتين << مع انو مستحيل يصير واحرص على اكل الخس والخيار ( السلطه عموماً ) ولاني مااحب الفاكهه فخليتها على جنب وابي رايكم في بسكويت نخاله ( دايجستف ) يقولون ينحف صدق ؟ والشابوره البر ام ثلاث حبات بكيس ؟ والله يعافيكم ابي اشياء زي كذا بس مافيها سعرات حراريه بسكويتات او شوابير والله يسمن النحيفه وينحف السمينه ويخلي اجسامكم افضل مما تتمنون ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب :27:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ..؟ انا هالفتره زااايد وزني والحمدلله ع العافيه طبعاً...
اشربى 2 كوب ماء قبل الاكل بربع او نص ساعه حلوه جدا
الشابوره البر بالشمر والحبه السوداء اللى 3 بكيس حلوه
بسكويت دايجستف شوفى المكونات بتاعته يمكن تلاقى سكر فابعدى عنه
حاولى تتعشى زبادى قليل او خالى الدسم حلو
koka44
koka44
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ..؟ انا هالفتره زااايد وزني والحمدلله ع العافيه طبعاً مو مره دبا لا عادي , بس تعرفون البنات يبون الرشاقه زياده عن اللزوم :27: وانا من النوع اللي اذا طفشت رحت ادور شي آكله :35: فقلت بحط برنامج معين وابي رايكم علماً بأن فيني فقر دم وغير كذا من النوع اللي اذا مااكلت شي بعد النوم .. يجيني صداااااع طول اليوم :44: فقلت اول شي اكثر من شرب المويه قبل الاكل بساعتين << مع انو مستحيل يصير واحرص على اكل الخس والخيار ( السلطه عموماً ) ولاني مااحب الفاكهه فخليتها على جنب وابي رايكم في بسكويت نخاله ( دايجستف ) يقولون ينحف صدق ؟ والشابوره البر ام ثلاث حبات بكيس ؟ والله يعافيكم ابي اشياء زي كذا بس مافيها سعرات حراريه بسكويتات او شوابير والله يسمن النحيفه وينحف السمينه ويخلي اجسامكم افضل مما تتمنون ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب :27:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ..؟ انا هالفتره زااايد وزني والحمدلله ع العافيه طبعاً...
تخفيف ومشي يوميا وبعد شهر بتشوفي النتائج المبهرة
راحتي بالطاعه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ..؟ انا هالفتره زااايد وزني والحمدلله ع العافيه طبعاً مو مره دبا لا عادي , بس تعرفون البنات يبون الرشاقه زياده عن اللزوم :27: وانا من النوع اللي اذا طفشت رحت ادور شي آكله :35: فقلت بحط برنامج معين وابي رايكم علماً بأن فيني فقر دم وغير كذا من النوع اللي اذا مااكلت شي بعد النوم .. يجيني صداااااع طول اليوم :44: فقلت اول شي اكثر من شرب المويه قبل الاكل بساعتين << مع انو مستحيل يصير واحرص على اكل الخس والخيار ( السلطه عموماً ) ولاني مااحب الفاكهه فخليتها على جنب وابي رايكم في بسكويت نخاله ( دايجستف ) يقولون ينحف صدق ؟ والشابوره البر ام ثلاث حبات بكيس ؟ والله يعافيكم ابي اشياء زي كذا بس مافيها سعرات حراريه بسكويتات او شوابير والله يسمن النحيفه وينحف السمينه ويخلي اجسامكم افضل مما تتمنون ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب :27:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ..؟ انا هالفتره زااايد وزني والحمدلله ع العافيه طبعاً...
الله يجزاكم خيييييييييييييير يارب
حب حياتي عزوز
حب حياتي عزوز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ..؟ انا هالفتره زااايد وزني والحمدلله ع العافيه طبعاً مو مره دبا لا عادي , بس تعرفون البنات يبون الرشاقه زياده عن اللزوم :27: وانا من النوع اللي اذا طفشت رحت ادور شي آكله :35: فقلت بحط برنامج معين وابي رايكم علماً بأن فيني فقر دم وغير كذا من النوع اللي اذا مااكلت شي بعد النوم .. يجيني صداااااع طول اليوم :44: فقلت اول شي اكثر من شرب المويه قبل الاكل بساعتين << مع انو مستحيل يصير واحرص على اكل الخس والخيار ( السلطه عموماً ) ولاني مااحب الفاكهه فخليتها على جنب وابي رايكم في بسكويت نخاله ( دايجستف ) يقولون ينحف صدق ؟ والشابوره البر ام ثلاث حبات بكيس ؟ والله يعافيكم ابي اشياء زي كذا بس مافيها سعرات حراريه بسكويتات او شوابير والله يسمن النحيفه وينحف السمينه ويخلي اجسامكم افضل مما تتمنون ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب :27:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ..؟ انا هالفتره زااايد وزني والحمدلله ع العافيه طبعاً...
الله ينحفكي وينحفني بصحة وسلامة يارب
رونق الورد
رونق الورد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ..؟ انا هالفتره زااايد وزني والحمدلله ع العافيه طبعاً مو مره دبا لا عادي , بس تعرفون البنات يبون الرشاقه زياده عن اللزوم :27: وانا من النوع اللي اذا طفشت رحت ادور شي آكله :35: فقلت بحط برنامج معين وابي رايكم علماً بأن فيني فقر دم وغير كذا من النوع اللي اذا مااكلت شي بعد النوم .. يجيني صداااااع طول اليوم :44: فقلت اول شي اكثر من شرب المويه قبل الاكل بساعتين << مع انو مستحيل يصير واحرص على اكل الخس والخيار ( السلطه عموماً ) ولاني مااحب الفاكهه فخليتها على جنب وابي رايكم في بسكويت نخاله ( دايجستف ) يقولون ينحف صدق ؟ والشابوره البر ام ثلاث حبات بكيس ؟ والله يعافيكم ابي اشياء زي كذا بس مافيها سعرات حراريه بسكويتات او شوابير والله يسمن النحيفه وينحف السمينه ويخلي اجسامكم افضل مما تتمنون ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب :27:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ..؟ انا هالفتره زااايد وزني والحمدلله ع العافيه طبعاً...
أشربي ماء كثير وايد مفيد، وفي شئ حلو جربي شرب الزنجبيل مررررررررره مفيد ، وكثري من الفواكهه
عندي عصير اختراع بس ماتضحكي اجيب زبادي واحطو في الخلاط وأضيف ثلج ويصير احلي عصير يشبع ويفيد
وربي ينحفنا على خير