السلام عليكم وحمة الله وبركاته
كيفكم ؟
بنات انا جسمي بعد عناء طويل ينحف يعني بصعوووووووبة استخدمت كثييير من الريجيمات ولا احد نفع
انحف بس ما يباااان فخوذي ويديني وكرشتي ولا شي ما يبان الله يسعدكم انا ابي انحف لحد 20 - 7 - 1432 هـ
وانا ما احب اكل لحم ولا دجاج ولا رز ولا معكرونة
ابي ريجيم قاسي ويكون خضروات و فواكه و لبن وحليب و بيض زي كدا جربت بس ما نفع
الله يسعدكم اللي عندها حل تديني
وشكرا
السلام عليكم وحمة الله وبركاته
كيفكم ؟
بنات انا جسمي بعد عناء طويل ينحف يعني...
وببداء من بكره رجيم التمر لمده اسبوعين ويوم مفتوح بكميات قليله
اذا صرتي جاده راسليني ونضيف بعض على الايمييل او نرسل لبعض على المنتدى كل نهايه اسبوع
اهم شي تكون عندك اراده اما اذا صرتي تخبصين الله يعيين ويسهل
لان كثير راسلوني علساس نتفق على رجيم واحد ويوم يومين ويسحبون