تكفوون ساعدوني

جربي ريجيم الكربوهيرات كثير مريح
وينزل بالاسبوع من كيلوين الى ثلاث يعني

الله يرزقك ماتمنيه يارب
شوفي ياقلبي اولا وش هدفك حدديه ثم توكلي على الله وثم انطلقى لعالم الرشاقة
وربي ترى المسأله مو صعبة حنا اللى مصعبينها
بس يبغى لها صبر حبتين ..
شوفي هذي المساله معاي وفكري فيها
توكل على الله +أرادة +دعاء+صبر +رياضة +تخفيف = رشاقة ابدييييييييييييه
هااا وش رايك؟؟
الحين قومي بس وتوكلي على الله واختاري ريجيم يكون مجرب ومضمون مثلا عندك (رجيم التمر واللبن >>ينفع كثير برمضان+ ريجيم النقاط+ رجيم الكربوهيدرات+رجيم عذاري +رجيم طالب الشمري وووووو) طبي واختاري اللى تبغين وابحثي بنفسك عن التجارب واقريها وهم راح يشجعونك اكثر
المهم وبعدين اعزمي على تخصيص وقت مناسب للرياضة لاتجاوز مدتة عن نص ساعة على الاقل
وبس
وربي ترى المساله بسيطة وسهله لكن حنا بكلامنا نصعبها ونكبرها
وبالتوفيق :)

الله يرزقكم الجنة حطوا روابط لهرجيمات الله ينور لكم

الله يخليكم ممكن تحطوا روابط للرجيمات الذي قلتوا عليها