مساءالاخيرللكل
مادري مكانه هناء او لا بس ارجوامنكم الساعده
انااعاني من زمان من الامساك ماخليت دكتور
ولاعطارماجيته لاكن دون فايده
ارجوا من الله ثم منكم مساعدتي
لكم دعواتي
سهاام @shaam_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الف سلامة عليكي حبيبتي
اليكي اسباب الامساك وعلاجه الغذائي:
1- العادات الغذائية وطريقة معيشة الفرد والحياة السريعة وعدم اخذ قسط وافر من الراحة.
2- تناول الوجبات في مواعيد غير منتظمة
3- عدم حصول الجسم على احتياجاته الغذائية نتيجة رجيم قاسي او حذف للوجبات.
4- بعض حالات القولون العصبي.
5- عدم ممارسة الحركة.
6- ظروف نفسية مثل تغير مكان النوم او السرير او غيرها .
العلاج الغذائي لها هو:
1- الاكثار من الفواكه (التفاح - الموز - البرتقال - الجريب فروت) والعصائر الطازجة(الليمون) وليس المعلبة والخضروات الطازجة (الجزر-البنجر- الكرنب) (السلطة).
2- تناول الخبز المضاف اليه الردة والبعد عن الخبز الابيض.
3- شرب عصير الخوخ اوالبرقوق على الريق يعالج الامساك وكذلك التمر هندي.
4- تناول الملوخية والفجل والمانجو يعالج الامساك
5- شرب الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب يومياً
6- تجنب الاطعمة الدهنية والمسبكة والمقلية
7- تجنب المشروبات الغازية و القهوة و الفطائر المصنعة من الدقيق الابيض و الاقلال من منتجات الالبان
8- لغسل الجسم من السموم وازالة الامساك يتم شرب كوب كبير ماء معدني نقي كل 10 دقائق لمدة 1/2 ساعة
9- تناول التين والقراصيا يزيل الامساك
10- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 1/2 ساعة يومياً لا يعرض الانسان للامساك
12- سلامكى + كراوية لمدة 3 ايام على الريق لتنظيف القولون من أي ديدات او بكتريا او غازات
13- مغلي بذور الشبت والشبت للغازات
اليكي اسباب الامساك وعلاجه الغذائي:
1- العادات الغذائية وطريقة معيشة الفرد والحياة السريعة وعدم اخذ قسط وافر من الراحة.
2- تناول الوجبات في مواعيد غير منتظمة
3- عدم حصول الجسم على احتياجاته الغذائية نتيجة رجيم قاسي او حذف للوجبات.
4- بعض حالات القولون العصبي.
5- عدم ممارسة الحركة.
6- ظروف نفسية مثل تغير مكان النوم او السرير او غيرها .
العلاج الغذائي لها هو:
1- الاكثار من الفواكه (التفاح - الموز - البرتقال - الجريب فروت) والعصائر الطازجة(الليمون) وليس المعلبة والخضروات الطازجة (الجزر-البنجر- الكرنب) (السلطة).
2- تناول الخبز المضاف اليه الردة والبعد عن الخبز الابيض.
3- شرب عصير الخوخ اوالبرقوق على الريق يعالج الامساك وكذلك التمر هندي.
4- تناول الملوخية والفجل والمانجو يعالج الامساك
5- شرب الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب يومياً
6- تجنب الاطعمة الدهنية والمسبكة والمقلية
7- تجنب المشروبات الغازية و القهوة و الفطائر المصنعة من الدقيق الابيض و الاقلال من منتجات الالبان
8- لغسل الجسم من السموم وازالة الامساك يتم شرب كوب كبير ماء معدني نقي كل 10 دقائق لمدة 1/2 ساعة
9- تناول التين والقراصيا يزيل الامساك
10- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 1/2 ساعة يومياً لا يعرض الانسان للامساك
12- سلامكى + كراوية لمدة 3 ايام على الريق لتنظيف القولون من أي ديدات او بكتريا او غازات
13- مغلي بذور الشبت والشبت للغازات
شوفي حبيبتي عن تجربه وانا بعد الامساك دايم ملازمني بس اللي فادني اني اكل عالريق 3 تمرات وكوب ماء واحس ارتاح مررررررره لما اسوي هالطريقه جربيها وان شاء الله بتنفعك
سهاام
•
مساء الخير
معلييييييش تاخرت
ا شكرالاخت عبله
بس هل النخاله هي دقيق البر او لا ؟؟؟
الف شكر للأخصائه
معليش تعبتك,,بس مهما نوعت بالأكل ماينفع
بس شكلك لقيتي السبب والله علم وامره سهل بس علي صعب !!!هوشرب الماء
الماء لي قصه معه يييييييييهه ,,,,,بس لاتقؤلي حاولي والله ماتقبله كبدي ياقف بصدري
يمكن ماتصدقي اشرب ماء بالأسبوع بكاسة شاي الصغيره مره مرتين
والف شكرلك
مشكووووره دلوعة عبودي
احول لوأني ماحب شي على الريق
معلييييييش تاخرت
ا شكرالاخت عبله
بس هل النخاله هي دقيق البر او لا ؟؟؟
الف شكر للأخصائه
معليش تعبتك,,بس مهما نوعت بالأكل ماينفع
بس شكلك لقيتي السبب والله علم وامره سهل بس علي صعب !!!هوشرب الماء
الماء لي قصه معه يييييييييهه ,,,,,بس لاتقؤلي حاولي والله ماتقبله كبدي ياقف بصدري
يمكن ماتصدقي اشرب ماء بالأسبوع بكاسة شاي الصغيره مره مرتين
والف شكرلك
مشكووووره دلوعة عبودي
احول لوأني ماحب شي على الريق
الصفحة الأخيرة
مبااااااااشره000ويارب البنات يفيدونك اكثررررررررر00000بالتوفيق لك0