ام ليووونة @am_lyooon_2
عضوة نشيطة
تمااااااارين كيجل لتضييق المهبل
تمااااارين كيجل يابنااااااااااااااات جنااااااااااااااان لتضيييق المهبل جربوووووووووووها ماراح تندمووووووووووو --طريقتها كانك تريدين حبس البول ثم ترخين وتكرررينها وهكذا وعن تجررررربه افضل من عمليااااات التجميل:)
6
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
انا كنت اسويها غلط وما بانت النتيجة معاي ولما علمتني دكتورة يمنية في الطبي الدولي الله يجزاها خير باااااانت النتيجة
والطريقة انك تقبضي عضلات ال..... واذا تبغين تعرفين اذا انبضت او لا راح تلاحظين انتفاخ بسيط في المنطقة اللي بين فتحة الشرج والفتحه الاخرى
اقبضي وامسكي الانقباض وعدي من وحد لعشر وفكي الانقباض بالتدريج يعني مو مرة وحده
النتيجه بعد 3 اسابيع
وسويها بعد كل صلاة عشر مرات واول ما تصحين وقبل النوم
وكل ما يمر شهر زودي التمارين لين توصلين ل200 مره في اليوم ولا تزيدين عن 200 مره
دعواتكم