اليوم جايبلكم موضوع يهم كل فتاة لأنه رمز الأنوثة والخصوبة
عليكِ أن تكوني دقيقة الملاحظة على التغيرات التي تطرأ عليه من آن للآخر ،
وعليكِ أن تكثفي عنايتك به قبل أن تفقدي جاذبيتك .
أشارت دراسة أمريكية سابقة أن الولادة والرضاعة المتكررة تؤدي إلى ترهل
الثدي ، وللحفاظ على ثديك مشدوداً بعيداً عن الترهل عليكِ بخل التفاح ،
فقط أضيفي فنجان من خل التفاح إلى حوض الاستحمام والاستلقاء
في الحمام الساخن .
دلكي جسمك بخل التفاح ثم اغمر الجسم بالماء لمدة 15دقيقة ، ثم اغسلي
الجسم بالماء الدافئ المعطر بماء الورد .
اليكي عزيزتي بعض التمارين لشد الترهلات
كرري التمرين 10 مرات واحرصي أن يكون ظهرك مستقيماً .
في هذا التمرين راعي أن يديك متقابلتين عند الرفع.
في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد .
يفضل أن ترتفعي عن الأرض قليلاً كما في الصورة كي لا تصدم
يديك بالأرض .
بس مافي ازين من التصفيق لوررا مرره حلو للصدر يصغرره
ويشده ويرفعه .. يعطيك العافيه ياقلبي ..