توست اسمر وزبادي منزوع الدسم بس

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخواتي انا جربت ريجيمات كثيره واهلكتني
فحبيت من راسي اجرب
اكل طول اليوم توست اسمر وزبادي خالي الدسم
بدون كميه محدده
طول اليوم
يعني توصل ل15 توست باليوم و4 علب زبادي
واشرب مويه كثير واخلط مع الزبادي شوي فلفل اسود
وشرايكم
23
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

صبايا ستور
صبايا ستور
بس صعبه تعتمدين على نوعين فقط يمكن وزنك ينقص بس حيكون له اثر على الشعر والبشره
دوبه بس نحيفه
دوبه بس نحيفه
خففي احسن شي
شوشو_ الشرقيه
شوشو_ الشرقيه
مرحبا صمت المشاعر

انا جربتها بس مو 15 توست

لا كنت اخذ حبة توست مع جبنه شيدر خالي الدسم هذا وقت الغداء واحيان اخذ معه زياده كوب شاي اخضر او شاي احمر بدون سكر
والعشاء علبة زبادي خالي الدسم وحبتين توست
بس انا استخدمت توست النخاله مو البر

ونحفت عليه في 4 ايام 2 كيلو
علما بان وزني من النوع صعب النزول ويتنح بقوه
بس حسيت بخفه وبطني دخل والكل لاحظ علي

بس عندي سؤال ليه الفلفل الاسود ؟؟؟؟

يارب تنحفي من غير شر
صمت المشاعر؟؟؟
مرحبا صمت المشاعر انا جربتها بس مو 15 توست لا كنت اخذ حبة توست مع جبنه شيدر خالي الدسم هذا وقت الغداء واحيان اخذ معه زياده كوب شاي اخضر او شاي احمر بدون سكر والعشاء علبة زبادي خالي الدسم وحبتين توست بس انا استخدمت توست النخاله مو البر ونحفت عليه في 4 ايام 2 كيلو علما بان وزني من النوع صعب النزول ويتنح بقوه بس حسيت بخفه وبطني دخل والكل لاحظ علي بس عندي سؤال ليه الفلفل الاسود ؟؟؟؟ يارب تنحفي من غير شر
مرحبا صمت المشاعر انا جربتها بس مو 15 توست لا كنت اخذ حبة توست مع جبنه شيدر خالي الدسم...
انا اخذ حبوب فيتامينات ياقلبي وان شاء الله تساعد
واشرب مويه مع موية ورد حلوه للبشره



لا انا اببي شي سريع
:44:




النخاله احسن يعني ؟؟؟؟؟
الفلفل الاسود عشان الطعم بس هههههه احب الطعم الحار شوي اخلطه عشان يشهيني للزبادي
وبس
areej30
areej30
الله ينحفنا وياك من غير مرض ويرزقنا الاجسام الرشيقة عاجلا غير آجل
بس سالفة انك تعتمدين على التوست والزبادي بس فما انصحك ابد