يمنع التجمعات في قسم السمنه والنحافه
الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
بنآت نويت نية شينة للسمنة وقلت بتحدى نفسي وآنحف :22:
صرت مآأكل الا كرون فليكس آو زبادي وخضآر وشي خفيف مرررة وآشرب مآء وليمون
وزوجي كل يوم يحآول في آكل وآنا رآفضة آبغى آنحف قبل زواج أختي:32:
واليوم آحس رآسي مصدع مرررة ويآلم ودوخة
حطيت الغداء قال زوجي كلي قلت نووو:p قال بتتعبي قلت عادي
وجلست آشتغل في البيت وآشرب ماء كآس وراء كآس
وتعرفون كل شوي حمآم وآنتم بكرآمة ومع صلاة العصر
وآنا خآرجه من الحمآم وآطيح طيحه جامده :06:والتوت اصبعي الصغيرة
وظفري كآنة بينخلع وآلم شديد وتعآلوا شوفوا تعليق أبوالشباب
ورجعت اكل زبادي وخبز وبصل آخضر واشرب كافيه
بسكر دايت بنآت هل انتم تتعبوا كذا مع الرجيم
وآيش آعمل لرجولي تآلمني مرررة :06:
مـلاكـ الصغيرة @mlak_alsghyr_2
محررة برونزية
هذا الموضوع مغلق.
اخصائية تغذية رحت مااستتفدت شي والرياضه امشي باليوم نصف ساعه اوساعه واعمل رياضه وارقص
كلي اشياء مفيده بس اهم شي التخفيف
اما الحرمان ترى بترجعين دبل واسأليني عن الحرمان
عندك رجيم النقاط مرررررره حلو امشي عليه وابحثي عنه بقوقل
ينحف مررره
ومايحسسك لابدوخه ولاشي
اما الحرمان ترى بترجعين دبل واسأليني عن الحرمان
عندك رجيم النقاط مرررررره حلو امشي عليه وابحثي عنه بقوقل
ينحف مررره
ومايحسسك لابدوخه ولاشي
لا زم تتبعي رجيم منتضم يعني تاكلي في كل وجبة بس نسبة قليلة وخاصة بالرجيم يعني ما فيها دهون و خفيفة وانتي بتاكلي اشربي مية كثير مشان تقل شهيتك و تاكل تفاح كثير وباليل ما تاكلي شي غير تفاح ونامي والصبح اشربي ميه مغلية وما تنامي بعد الغذاء :time:والرياضة على قد ما تقدري ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,هادي بعد الاشياء الي اعرفها مو تجوع حالك وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
حتتعبي كثير بدون فائدة ولا تنسي الرياضة والمشي