جالسة العب كورة بخمسة كيلو

علاج السمنة والنحافة

5 كيلو <<<<<<<< اشوتها وترجع لي :44:

مثل الكورة تماما

انا طبعا عندي زيادة بوزني 10 كيلو وكل مانزلت خمسة وسويت فترة استراحة او بزعمي كسر للريجيم رجعت لي خمستي وكنك ياابو زيد ماغزيت

كف امنعها من الرجوع ياعالم
9
846

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

بحرينيه بينكم
ياقلبي

والله مالنا الا سكين الشوارما هي الحل خخخخخخخ

حسبي الله على الدهون الي صارعتنه
The Red Rose
The Red Rose
لا تاخذي استراحه الا لما توصلي لهدفك

ومو تاخذين راحتك بالطول والعرض كنك تنتقمين من نفسك

لازم تراقبي اكلك على طول

ترا المودلز الرشيقات يراقبو اكلهم وهم نحاف عشان لايزيدو ولا نتفه

والدبب يبلعون ليل نهار ويبون ينحفون
ضــــــوء
ضــــــوء
شوفي ياقلبي

اللي يجي بالسهولة يروح بالسهولة
لا تضغطين على نفسك بالريجيم القاسي
خذي راحتك واهتمي اولا بالرياضة
انا الحمدلله عندي زيادة زيك تمام ونقصت 8
ارتحت ثلاثة شهور ورجع لي 3 كيلو
بس رجعت للرياضة الان
والمشي
اما الريجيم اللي يوديه يجيبه
كلي قدر ما تحبين بس بكميات اقل وكل مالك قللي لحد ما توصلين للهدف
وبعدين اراتاحي شهر وجسمك بنفسه راح يتعود على الاكل المنطقي

والله يوفقك
**أم أنس**
**أم أنس**
رفع
*** اضافه ***
*** اضافه ***
رفع