5 كيلو <<<<<<<< اشوتها وترجع لي :44:
مثل الكورة تماما
انا طبعا عندي زيادة بوزني 10 كيلو وكل مانزلت خمسة وسويت فترة استراحة او بزعمي كسر للريجيم رجعت لي خمستي وكنك ياابو زيد ماغزيت
كف امنعها من الرجوع ياعالم
مدمنة شوكلاته @mdmn_shoklath
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا تاخذي استراحه الا لما توصلي لهدفك
ومو تاخذين راحتك بالطول والعرض كنك تنتقمين من نفسك
لازم تراقبي اكلك على طول
ترا المودلز الرشيقات يراقبو اكلهم وهم نحاف عشان لايزيدو ولا نتفه
والدبب يبلعون ليل نهار ويبون ينحفون
ومو تاخذين راحتك بالطول والعرض كنك تنتقمين من نفسك
لازم تراقبي اكلك على طول
ترا المودلز الرشيقات يراقبو اكلهم وهم نحاف عشان لايزيدو ولا نتفه
والدبب يبلعون ليل نهار ويبون ينحفون
شوفي ياقلبي
اللي يجي بالسهولة يروح بالسهولة
لا تضغطين على نفسك بالريجيم القاسي
خذي راحتك واهتمي اولا بالرياضة
انا الحمدلله عندي زيادة زيك تمام ونقصت 8
ارتحت ثلاثة شهور ورجع لي 3 كيلو
بس رجعت للرياضة الان
والمشي
اما الريجيم اللي يوديه يجيبه
كلي قدر ما تحبين بس بكميات اقل وكل مالك قللي لحد ما توصلين للهدف
وبعدين اراتاحي شهر وجسمك بنفسه راح يتعود على الاكل المنطقي
والله يوفقك
اللي يجي بالسهولة يروح بالسهولة
لا تضغطين على نفسك بالريجيم القاسي
خذي راحتك واهتمي اولا بالرياضة
انا الحمدلله عندي زيادة زيك تمام ونقصت 8
ارتحت ثلاثة شهور ورجع لي 3 كيلو
بس رجعت للرياضة الان
والمشي
اما الريجيم اللي يوديه يجيبه
كلي قدر ما تحبين بس بكميات اقل وكل مالك قللي لحد ما توصلين للهدف
وبعدين اراتاحي شهر وجسمك بنفسه راح يتعود على الاكل المنطقي
والله يوفقك
الصفحة الأخيرة
والله مالنا الا سكين الشوارما هي الحل خخخخخخخ
حسبي الله على الدهون الي صارعتنه