السلام عليكم ورحمة الله وبركااااتة ..
لاني شفت كثير بنااات يبون ينحفون بسرعة قلت انزل هالرجيم و***** الله راح تستفيدون منة ..
تأخذين عشبه إسمها بذرة الكتان وتطحن ويأخذ منها ملعقه واحده ثم يضع عليها كأسان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقائق ثم تصب في كأس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
و عليك القيام بالتمارين الرياضية >>((انا امشي نص ساااعة ..)
اما بالنسبة للوجبات فهي كالاتي :
الافطار :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه
الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر
العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار .
و يقال ان هذا الرجيم ينقص 25 كيلو في 14 يوم.
رجيم سريع المفعول يخسس 25 كيلو
رجيم 1500 سعر ينحف 25 كيلو
بنات انا جربت طريقة بذرة الكتان بدون رجيم لمدة يومين بس لاني اضطريت اتركة لان الحللوة شرفت اكيييد فاهمين شو اقصد المهم يابنات وربي انه خلال يومين بس نحف من جميع اجزاء جسمي 1سم عن كل يوم , يعني بيومين نحف جسمي 2 سم تخيلوا و***** الله راح ارجع اجربة بالرجيم حقة ويارب انحف قبل رمضاااان ..
بنات انا ما ابي منكم الادعوة انها تتيسر اموري وتنقضي ديوني وديون زوجي ويرزقني ربي بالذرية الصالحة ..
اللي مايناسبها الرجيم لاتدعي علي لاني وضحت كل شي .
تقبلووا خالص ودي ووردي .
انا ناوية ***** الله ابداء فية من بكرة من تبداء معااااي ع الاقل انزل شوي من وزني قبل رمضااان .
شوشو22 @shosho22_1
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عيون ايفا
•
الله يفرجها عليكي وعلى زوجك ويرزقك الذريه الصالحه ويسعدك ان شاء الله
شوشو22
•
thaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaank youthaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaank you
ولكموووو نورتيني .
الصفحة الأخيرة