جدول لو تستمرين عليهاا ماراح تعرفين نفسك

سلااااااااااااام
كيفكم بنات وشو اخباركم
انا بجد اشكركم حيييييييييييل على موضيعكم الخطييييييييييرة واللي جد نافعة مية بالمية
وانا من كثر ماستفدت من اللي بالمنتدى حبيت اسوي لكم نظاااااااام حلووو وبالجدول اليومي
والاسبوعي
ادري بنات بتقولون جاية دوامات ودراسة وماحد فاضي
لاااااااااااااا لاتصيرون كسولين طيب ماحنا نقدر نخلي العناية زي الدوام وتحطين بالجدول حضورك وغيابك بس هالمرة بالنسبة لنفسك ولبشرتك ولجسمك
وبعدين لاتخافون جايبة جدول حلووووووووو وسهل ومفيد بس انتبهوا ترا راح يكون فية توقيع حضورك وغيابك وخصم رواتب بعد
<<<<<<<< اقول لايكثر هرجك بس وهاتي المهم
الجدول ياطويلات العمر عبارة عن 20 خانة افقية وهي راح تكون عبارة عن الاشياء اللي لازم عليك تسوينها يومياا
اما الخانات العمودية فهي ايام الاسبوع وكل شي حاجة تسوينهااا راح تكتب بالموربع جنبهاا صح وهي مرتبة بالتسلسل من يوم ماتطلعين من الحمام الصبح بعد ماتغسلين وجهك لين ماتحطين راسك على المخدة

يلااا بسم الله نبدا

sat sun Mon tues wens thur frid
_______________________________
toinc تونك
Lemon ليمون
Date رطب (على الريق)
water ماء 8 اكواب
Le toinc
sence 1
keen
sport
eyes mask
eyes oil
hair
body
foot
chest
mask
body cream
tea
night cream
lip
Rmoshi



عاد يلة شدووا حيكم وكل شي تسوونها حطوو جنبة صح وهاذا راح يكون حظورك وغيابك
يبقى سوالين عارفة راح تسالوني
1/ وش الخلطات اللي راح استخدمهاا
2/ وش ترجمته بعض الكلمات
راح ابدا بترجمة الكلمات
1/ تونك ( بالنسبة لي انا استخدم ماء ورد)
2/ ليمون .. اللي هو كاسة عصير ليمون دافئة ( لازاله البطن)
3/ Date سبع رطبات على الريق علشان ينور الوجة ويصفيه ومررررة مفيد للبشرة وانا مجربتة يقلب الوجة قلب خيالي والعيون يخليها نظارة مافي احلى من كذا
4/ ماء ( لازم شرب 8 اكواب يوميااا ومافي مانع تحطي معهاا ماء ورد للنضارة والتوريد)
5/ Le Tonic عصير ليمون او تونك الليمون عبارة عن قطنة تعصرين عليهااا نص ليمونة وتمسحين فيها وجهك علشان الليمون يساعد بازاله المسامات وبعد ربع ساعة تمسحين الليمون بماء ورد
6/ المنطقة الحساسة تستخدمين خلطة لللتفتيح المنطقة الحساسة
7/ Keen خلطة يومية للتفتيح الركب والاكواع
8/ sport طبعا رياضية تحاولين تحطين له رياضة خفيفة وحلووو لشد جميع اجزاء الجسم
( على فكرة الرياضة مو شرط للي يسوون ريجيم حتى للنحاف واللي اجسمهم حلووة علشان يصير الجسم مشدود وبدون زوائد )
9/ eyes mask عبارة عن مغلي البانوبخ او عصير الخيار او عصير الجرجير لازالة الهالات السوداء تحطينة بالقطع الدائرية وتحطية على عيونك يوميااا
10/ eyes oil زيت اللوز تدهن فية منطقة المحيطة للعين لتخفيف الهالات
11/hair ( الشعر ) خلطة او زيت لشعرك
12/body خلطة للجسم
13/ foot خلطة للاقدام
14/ mask قناع للوجة
15/body cream كريم مرطب للجسم بعد الاستحمام
16/ tea كوب شاهي اخضر
17/night cream كريم لليل او خلطة تحطينها لوجهك بالليل
18/lip خلطة للشفايف بالليل
19/ Rmoshi خلطة لتطويل الرموش وتكثيفهاا
20/ stop ( قف ) اي عادة سئية عندك تحاولين تبطلنهااا مثل شرب النسكافة على الريق شرب الشاهي بكثرة, السهر اي شي مو عاجبك بنفسك ونفسك تبطلينه
هاذي بالنسبة للترجمة اماا بالنسبة للخلطات راح اقولهاا لكم وكل شي انا استخدمه والخلطات بمقاديرهاا وكل شي بس بعد ماشوف ردوكم واذا تحبون اكمل والا لا

ملاحظة
لاحد يقول صعب والله يابنات مافي اكسسسسسسل ماني بس والله استمريت علي هالجدول اسبوعين غيرت فيني اشياء كثيرة والكل لاحظ بس خسارة مرضت ووبطلتها اسبوعين ولا تنخرعون لاشفتوه كثير ترا مافي اسهل منه وراح يشجعكم انكم راح تشوفون مدى التزامكم وهالشي راح يحفزكم اكثر يوم تشوفين علامة صح كثيييرة راح تفرحين واذا شفت علامة خطاا تتحمسين انك تزيلنهاا
واناا والله مانزلت لكم هالجدول الا من عظم الفايدة اللي شفتهااا بعمري شي لايصدق
وقلت عاد مابدهاا الا اقولكم عليه وترا كل الخلطات من اللمنتدى ومن الخلطات المجربة واللي نتائجهاا روعة
اي سوال انا حاضرة واستنى ردوكم

:27:

لاتنسوني من دعواتكم
ادعو لي ربي ينولني اللي ببالي