Pulpiz
سلام يا عسل انا مستمرة فى التمارين و حسيت فعلا بنشاط و جزاك الله خير
:27:

هلا اخواتي حلاوات مشكورين على ردودكم الله يعطيكم العافية
Brown sugar ها ما تحسين شي غير نشاط؟ كم سانت خسرت بشرينا يا حلوة انا اول اسبوع خسرت 8 سانت. و شدت صدري. الحمد لله. مشكورة على تشجيعك.

اختي ( عريب ) انا اشتركت بالنادي FIT بالدسمة جنب جمعية معلمين مشا الله نادي وايد حلوة. بس مشكلتهم حطين في كافيتيرة و في بلاوي ما تقدرين تمرين من يمة و الحريم يقعدون كانهم بالمطعم و سوالف. العموم نادي راقي جدا. مو دعية انت سالت و جوبت و مشكورة اختي.

الف شكر حبيبة قلبي

الدسمة مشوار علي ،،،

شكرا أختي على التمارين

بس ممكن أسألك: كم الفترة اللي تستمر فيها الدوخة لأن لي يومين وأنا غير الدوخة صداع من أسفل راسي من الخلف ،، فهل هدا طبيعي وإذا طبيعي كم حيستمر ؟

وكم الفترة اللي استمريتي عليها حتى وصلتي للجسم اللي تبغيه؟

شاكرة لك تحملك على كثرة أسألتي..

هلا و الله اختي queen_dolphin و لا يهمك. صح هذه اغراض لازم و مو لازم ان تكن حسب صحة الانسان! مثلا عندي صار مع كل تنفس كحة و بلغم حتى القي! لان عندي مشكلة في جهاز تنفسي و مع الوقت الحمد لله تحسنت. و بعدين انا ما اقيس وزني لان مو مضبوطة الل مضبوط هو شريط القياس. من هذا خسرت سنتمترات للاسف انا ما قيست نفسي من اول ما بديت. بعدين بديت اقيس كل اسبوع مشاء الله 3-4 سنتميترات باءذن الله.

و بنسبة لك يا اختي هذه اغراض دوخة و الم الراس طبيعي جدا مع انك مبتدئة صار لك يومين و ان شاء الله تنسين هذا بعد اسبوع. لان مو متعودة عليه و زيادة اكسجين يدوخ و اكبر كمية اكسجين يروح للمخ. و يغذي المخ ينشط الذاكرة, و يوسع الشرايين, و ينشط دورة دموية و مع هذا يتم عملية طرد السموم و تحسين بالنشاط قنبلي و سعادة, و يرفع عملية الايض و يقوم الجسم يحرق سعرات حرارية بسرعة و يسد الشهية, و يغذ البشرة ينور و يأخر الشيخوخة و علاماته. و انشا الله تحصلين للجسم متناسق.

و هاذا كله تتوقعين سهل حصوله؟ تبين الجسم و صحة من غير ما تمنعين نفسك من نعم الله و ملذاته؟ تتحملين تغيرات و تتابعين ببلعي اكسجين!

و شكرا لك يا اختي على حرصك و متابعتك. و اسفة اذا زودت عليك. و مع جزيل الشكر اختك PULPIZ