لمياء الفارس @lmyaaa_alfars
عضوة جديدة
جعلكم الجنة طلع لي كرشه بعد الولادة!ابي حل
بعد الولادة بولدي صار عمره خمس شهور الله يخليه لي ما راحت كرشتي مشوهه الجسم واللبس مع انها ماهي عندي قبل الولادة ما ابي جسمي ينحف ما ابي اخسس إلا بطني جعلها الجنة اللي بتعطي حل ....مع اني استخدم الخل فترة وما تحرك شئ ............وشكراً مقدماً..:44:
2
908
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
واتمنى تستفيدين منها ..
اولا : داومي على تمارين شد البطن على الاقل 10 دقايق كل يوم .
ثانيا : ابتعدي عن المشروبات الغازية بشكل نهائي .
ثالثا : حاولي انج تشفطين بطنج الى الداخل اثناء المشي حتى لو في البيت
ومع الوقت راح تكون هذي الحركة غير ارادية وبتساعدج
وايد على شد عضلات البطن .
هذي الطريقة اللي سويتها وبصراحة استفدت منها واايد مع اني مريت
بثلاث حملات وكل مرة يكون بطني اكبر من اللي قبلها ههه
بس الحمد لله اللي يشوف جسمي ما يقول اني حملت من قبل