السلااااام عليكم
كيفكم يااااا صباياااا :hhheart: اناجديدة بلمنتدى يااااااااا رب اكون ضيقة خفيفة على قلوبكم
انا حابة اكتبلكم انا حابة اشارككم بتجربتي الشخصية مع الرجيم الي هد حيلي **** يهد حيلووو:mad:انا ايام العز كااان وزني 55 كيلوووو
وبعد ما انجبت اولادي التلاتة صرت 60 كيلووو
قلت مش مشكلة ضل جسمي حلوووووو لانو مو شرط الوزن المهم الشكل وفي ليلة ما فيها ضو قمر توزنت من كتر ما صاروووو العالم يحكولي سمنانة لاقيت حااااااالي 78 كيلوووو والسبب معروف انو انا لما بزعل بنصح المهم نبشت كل المنتديات على فكرة لرجيم لانو انا صعب التزم بجم ورياضة فقرات عن عصير الليمون والكمون على الريق صباحا وجربتها لمدة شهر وجد ما نزل وزني بس كمان ما زاد بس الي صار بطني انمسحت اي احتفت يعني انا هلا بدوووون كرش والاحلى من هيك ايشي اسمووووو عصير الاناناس سيزر او ربيه او اي نوع عصير اناناس خالي من السكر استعملتو مع حبة كيوي وشريحة اناناس وخلطتهم بلخلاط واخدتهم بدل وجبة العشاء مع تخفيف شوية اكل المهم النتيجة كانت نزلت 8 كيلو في خلال 3 شهور
هلا انا 70 وحابة اوصل ل 65 بدي حد يساعدني لانو انا بصراحة مليت من عصير الانانس
فسمعت عن بذر الكتان ويا ريت الي جربتها تفيدني وانااا شاكرة الكم جزيل الشكر والسلام ختااام يا دبدوبات
تالين احمد @talyn_ahmd
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله ينحفك من غير شر حتى انا حابه8او 7كيلو ياليت الي تعرف تفيدناالله ينحفك من غير شر حتى انا حابه8او 7كيلو ياليت الي تعرف تفيدنا
شمعة حياتي يسلمووووووووووووو على الدعوة الحلوة***** **** انا وانت على خير وكل الموجدين يوصلو ل هدفهم :2thmup::2thmup:
مرة شفت وحدة صاحبة مشغل جسمها مشدووود ورشيقة كان الوقت بعد المغرب ومعها زبادي قالت هذا عشاي زبادي ولازم اتعشى بدري خلاص بعد العشاء مافيه أكل عشان احافظ على جسمي
الاثيرة
•
انا راي جسم حلو = رجيم ورياضه لازم
لايمكن تلقي وحده جسمها حلو مو متبعه هالشي الا ناس الله يحميهم من ربنا وزنهم مايزيد
اذا انت ماتستغني عن الخبز اتبعي رجيم الكربوهيدرات حلو وينزل
اذا ممكن تستغني عن الخبز اتبعي البروتينات شوفي رجيم جوليا بقوقل روعه قليل عليه
اذا انت لازم شوكلاته في كذا رجيم لطالب الشمري فيها شوكلاته
اذا ماتحبي تلتزمي جربي الصنف الواحد او جوليا او السعرات او النقاط
الخيارات كثيرة جدا وفي اللي يناسبك اكيد بس قولي انا راح ابدا وابدي من بكرا
لو حابه اي مساعده من عيوني
لايمكن تلقي وحده جسمها حلو مو متبعه هالشي الا ناس الله يحميهم من ربنا وزنهم مايزيد
اذا انت ماتستغني عن الخبز اتبعي رجيم الكربوهيدرات حلو وينزل
اذا ممكن تستغني عن الخبز اتبعي البروتينات شوفي رجيم جوليا بقوقل روعه قليل عليه
اذا انت لازم شوكلاته في كذا رجيم لطالب الشمري فيها شوكلاته
اذا ماتحبي تلتزمي جربي الصنف الواحد او جوليا او السعرات او النقاط
الخيارات كثيرة جدا وفي اللي يناسبك اكيد بس قولي انا راح ابدا وابدي من بكرا
لو حابه اي مساعده من عيوني
الصفحة الأخيرة
ياليت الي تعرف تفيدنا