حبيباتي البي رشيقات المستقبل المشرق... يعلم الله اديش بحبكم و بحب طلتكم .....
أنا حابة ابتدي الرجيم الصاروخي الخطير و هو اللي باذن الله بينقص 12 كيلو ب 12 يوم من بكرة ان شاء الله بتاريخ 30 - 11 - 2006
لو وحدة حابة تبتدي معي تسجل لكتابة يومياتنا و خلينا نستقبل عام 2007 بطله حلوة جديدة .. نبهر انفسنا و نبهر العالم اللي عايشين حولينا
الرجيم راح ينقسم على مرحلتين لمدة 26 يوم
المرحلة الأولى 12 يوم
الثلاث أيام الأولى: حليب أو لبن خالي الدسم أو أي منتج من منتوجات الألبان
الثلاث أيام الثانية: جميع أنواع الفواكه عدا (الموز و العنب و المانجا و التمر)
الثلاث أيام الثالثة: خضراوات بجميع أنواعها (تجنبي البطاطا و البقوليات كالبازلاء)
الثلاث أيام الرابعة و الأخيرة: أنواع منوعة من اللحوم مشوي او مسلوق (دجاج او لحم أو سمك)
ملاحظة: الكمية غير محددة و يسمح بتناول المشروبات الساخنة كالشاي و القهوة و الأعشاب الخالية من السكر بجميع ايام الرجيم.
و بعدين يومين راحة (تخبيص من اللي بحبه البك)
المرحلة الثانية 12 يوم اخرى ينعاد فيها نفس الرجيم
شو رأيكم؟؟!! ... ترى الرجيم مجرب و مضمووووووون باذن واحد أحد
ما تنسي انها كلها ايام بسيطة لكن النتائج راح تكون مبهرة باذن الله
(A7LA) @a7la_2
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياهلا فيك يا أحلى ...والله فرحت لما شفت اسمك
الله يوفقك..
أنا أبي أبدأ معاك بكره إن شاء الله
الله يوفقك..
أنا أبي أبدأ معاك بكره إن شاء الله
نسيت أسألك....عن الرياضة طبعا فيه بس هل يكفي نصف ساعة في اليوم؟؟
وهل نحتاج تناول فيتامينات أو لا؟؟
وجزاك الله خير
وهل نحتاج تناول فيتامينات أو لا؟؟
وجزاك الله خير
الصفحة الأخيرة
كيفك ان شاء الله كل امورك تمام
و الله يوفقك يا رب و تلتزمي بالرجيم