حبوب الالياف و تجاربكم..................

هل تشربين ماء كثير معها؟ لانه قلة الماء مع اخذ الالياف سبب في حصول الصداع و الامساك ايضا.
اشربي ماااااااااء كثير. اقل شيء 2 لتر في اليوم.

اللي اعرفه الالياف تسهل الهضم والاخراج وتعوض عن الالياف للناس اللي ماياكلون اكل صحي
اول مره اعرف انها تسد الشهية

اول مره اسمع عنها واشوفها
انا اخذ الياف بودر اظرف لان عندي كسل بالامعاء مالها دخل بالنحف
انتي استشرتي طبيب
ولا من الي دلك عليها
ومن وين شريتيها

فوووووووووووووق للفايده عيوني

تدرين أنا شريتها من يومين قلت للصيدلي أعطني ملين حبوب مو شراب وأعطاني نفس الحبوب لكن استخدمتها حبة باليوم لأن كثرة الألياف مع قلة الماء يسبب امساك وكمان مو زين نعود الجسم على الملينات يسبب كسل الأمعاء وناوية اتركها فترة بعدين ارجع لها