حبوب الحديد

الشكوى لله لابد من حبوب الحديد عشان فقر الدم قولي لها تكثر سلطات معاها زيت زيتون وعصير برتقال عشان يمتص الجسم الحديد بسرعه

الله يعينها نفسي :(

الخوخ مررررره ممتاز خليها تآكل منه وتكثر بعد

السلطه..

تشرب ماي كثيييييييييييييييييير

والبرتقال بعد بس انا يسبب لي حرقان فـ كرهته ..!!!

وهذا موضوع اقتبسته من الاخت بتول القدس

امساك الحوامل :
من المعروف ان سرعة الهضم تقل الى حد واضح في فترة الحمل مما يؤدي الى حدوث الامساك و لمقاومته و علاجه عليكي باتباع الخطوات التالية :
* شرب كوب ماء ماء بارد على الريق .
* الاهتمام بشرب السوائل الكثيرة ، و خاصة عصير البرتقال ، و ايضا الحليب الذي يفضل اضافة العسل عليه .
* اكل الخضروات و الفواكة الطازجة يوميا .
* الاهتمام بوجبة الافطار و عدم اهمالها . مع الاكثار من عدد الوجبات و تقليل كمية الوجبة .
* المشي المنتظم يوميا ما بين ربع الى نصف ساعة .
* دخول الحمام بانتظام بعد كل وجبة و لو بدون رغبة بالتبرز للتعود على التخلص من الفضلات بموعد يومي ثابت .
* تناول كوب حليب او زبادي قبل النوم .
* يفضل تجنب المؤكلات الدسمة و الاصناف الحارة و المخللات التي تزيد من الامساك .

طيب غيرو نوع الحديد

يسلمووووووووووووو نقلت لها كل شي

بعد مافي شي ثاني

خليها تغير الحديد و تاخذ هذا النوووع
انا مرتااحة معااه و مااعاني من الامسااك
Feroglobin