حبوب الكالسيوم والحديد

المفروض الكالسيوم تاخذينه بعد الفطور وعادي يكون فطورك فيه كل شي أو غيره
والحديد بعد العشاء وتكون وجبتك خاليه من الأجبان والحليب عشان الحديد تمتصه
الأمعاء لأن الكالسيوم يمنع أمتصاصه ويفضل تاخذينه مع عصير برتقال عشان يساعد علا
الأمتصاص
أتمنى أكون أفدتك

لا ماينفع تاخديهم مع بعض

اهم شيء الحديد لما تاخديه ماتاخدي معه الحليب والاجبان

وربي يتمم لك ع خير

جارتي تسال هل الكالسيوم ضروري تاكله الحامل لانه يتعببها في معدتها والاكثارمن شرب الحليب ما يكفي عنه ارجوا الرد

عضوه بامل..... لمار
مشكورين
بس قريت انه الكالسيوم والحليب ماينفع
طيب كم كميه الحليب اللي لازم اشربها
ام ريما ان شاء اللي عندها خبره تقولك

حبيبتي حبوب إلكآلسيوم عآدي تشربي معهم حليب وآجبآن
بس إلحديد لآ لآزم تقعدين سآعتين م تشربين آو تآكلين شي فيه كآلسيوم علشآن م يروح مفعوله
ولآزم يكون بين إلحبتين ٦ سآعآت آقل شي يعني مثلا كلي حبة إلكآلسيوم ع إلفطور وحبة إلحديد ع آلعشآء