حساب النقاط في رجيم النقاط

السلام عليكم ورحمة الله
كبفكم يارشيقات المستقبل :p
انا اول مره ازوركم في قسمكمّّّ:04:
وبصراحة
نويت اسوي رجيم النقاط ناس كثير مدحوه قلت خلني اجرب حظي لعل وعسى
بس في مشكله عويصة واجهتني انا ماعرفت احسب النقاط في الاكل :06:فالله يجزاها خير اللي تساعدني
انا عدد نقاطي 18
والاكلات اللي اغلب شي اكلها هي
خبز ابيض -بيض مسلوق-شاي حلا خفيف-جبن مثلث اوسايل
رز-خيار طماط خس فلفل-قرع -بطاطس -كوسة
مكرونة حمرا-
شيبسات -شوكلاتات باونتي -سنكرس -تويكس -بيبسي
هذي اغلب الاشياء اللي اكلها وتر موكلها في يوم واحد:D
ابي مساعدتكم وشلون احسبها علشان ابدا الرجيم