بسم الله الرحمن الرحيم00
اشكر هذا المنتدى الرائع واشكر المشرفات ع هذا المنتدى علاج السمنة والنحافة00
عزيزاتي انا تعبت من الشحوم الزائدة اللي لا ملابس ولا بناطيل وكسل ومرض00
انا وزني79وطولي 165
وسمنتي في الارداف والفخذ
ابي حل ريجيم عجزت بكل الطرق00 احاول بس ما اقاوم واتركة بسرعة :44:
ابي مشروب اعشاب او اي حل منكن اخواتي ابي انحف وش تنصحوني اشري الاكل الدايت اشترك بنادي او اشري سير وامشي انا ساكنة بشقة غرفتين والحركة قليلة
مشكلتي ما اقاوم الحلويات00
تكفوون تكفووون ارجوكم ساعدوني ابي انزل 8او7كيلوقبل العيد وش رايكم بوجبات بدايت سنتر00وابي الوزن المناسب مع طولي
حوائيات ردردكم لاتحرموني منها000000:icon33:
جليد الشمس @glyd_alshms
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لازم تضغطي على نفسك وتبتعدي عن الحلويات والنشويات
واهم شي العزيمة كل ماتشوفي اكل تذكري انك اكلتيه قبل يعني ماله داعي تاكليه
اشربي الاناناس بالكيوي وكمان الزنجبيل واضيفي بذرة الكتان لاكلك وان شالله تخسين
اهممممممممممم شي العزيمة
واهم شي العزيمة كل ماتشوفي اكل تذكري انك اكلتيه قبل يعني ماله داعي تاكليه
اشربي الاناناس بالكيوي وكمان الزنجبيل واضيفي بذرة الكتان لاكلك وان شالله تخسين
اهممممممممممم شي العزيمة
سووي رجيم التمر واللبن ينفعك ,,.,,
واشرربي الكيوووي والانااااااااناااس مرره زين ^^
الله ينحفنا من غير شر ,,
واشرربي الكيوووي والانااااااااناااس مرره زين ^^
الله ينحفنا من غير شر ,,
الصفحة الأخيرة
انا حاليا بديت وسويت هذ1 الكريم بالبيت ويوميا ادهن فخوووذي به واسوي مساج بحركه دائريه على الفخذ
المكونات :
ثلاث ملاعق زنجبيل طازج مبشور
ملعقتين خل تفاح الاصلي مو تجيبون حق الجمعيات تراه خرطي
ملعقه ماء ورد
ملعقه لوز مر
اي كريم مرطب انا استخدمت جليوسليد الاحمر واحيان دوف
الطريقه :
اضيفي مقدار كوب ماء تقريبا 300 مل الى الزنجبيل واغليه لين يصير عندك ربع الكوب وبكذا نكون
حصلنا على خلاصه الزنجبيل نتركه يبرد الان صفي الماء واخلطيه مع باقي المكونات لين يصير عندك مزيج زي المهلبيه الثقيله واحفظيه بعلبه الكريم برى الثلاجه ماراح يخرب على ضمانتي
وطلع وانزل الدرج
وابتعدي عن الحلويات لمدة شهر والعيش والرز وربي هذه اكبر مشكله للفخووذ يعني بفترة الرجيم لا خبز ولارز لاتاكلي
وحاولي انه يكون العشاء يالبن زبادي خالي الدسم او عصير سيزر اناناس او الربيع اناناس وقللي قد ماتقدري في الغداء
الله يوفقك يااارب