السلام عليكم
مساء الخير ياحلووات
انا اول مره انزل مشاركه في هالقسم<<< من كثر المشاركات مع هالخشه:)
بنات مشكلتي بحووضي ابي حل احس اني بصيح مع الحمل والولاده مره صرت عرريضه وتغير جسمي
قبل الزواج كنت
54
وبعده صرت
58
وبعد الحمل الى الشهر التاسع صكيت
75
تخيلتو الفرق وبعد الولاده والنفاس
66
وبعد 11 شهر بدون ما اضغط على نفسي او اي رجيم تدريجيا نزلت وصغر حوضي شوي ووصلت
61 بسسسسسسسسسسسسسسس
بنات انا الوزن مو مشكله بس ابي حووضي يصغر شوي اطرافي الحمد لله كوويسه مره بس الوسط هنا المشكله
وودي لنحف ومخططه اشتري سير بس ماتسهلت امووره للحين:(
وسمعت عن هذاك الجهاز والله مو عارفه اسم بس اللي اذا طلعتي فيه صرتي كانك تطلعين درج او مكان مرتفع قالوا يشد اكثر واحسن
وسمعت عن حميه الكربو هيدرات ابي اعرف عنها اكثر وش نظامها وش سالفتها
تكفوون يابنات اللي عندها اي خطه تقدر تساعدني فيها وتصغر لي حوووضي تقوولي
احبك مره @ahbk_mrh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فتاكه
•
امشي وسوي رياضه معا التخفيف في الاكل ...إذا مانفع دوري على رجيم ...شوفي نفسك لمدة اسبوعين ينزل وزنك او لا بس لازم رياضه
فتاكه
•
طبعا المشي افضل شي
بس شوفي بالنت واليوتيوب رياضات اشكال وانواع وشوفي وش يناسبك وسويه بس اهم شي انك ماتقطعين يعني الصبر هو راح يبان معاك بعد اسبوع انو بدا ينشد المكان
بس شوفي بالنت واليوتيوب رياضات اشكال وانواع وشوفي وش يناسبك وسويه بس اهم شي انك ماتقطعين يعني الصبر هو راح يبان معاك بعد اسبوع انو بدا ينشد المكان
الصفحة الأخيرة