يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم
كيفكم بنات
صراحه انا ودي نسوي تجمع مع بعض >>مستعده اكلم وحده من المشرفات
كل وحده تخش بيانات ها
مثل وزنها وطولها والنضام الي بتمشي عليه برمضان ورياضتها
طبعا احنا راح نتجمع بس نشجع بعض ومنشان مانتكاسل >>يعني مافي قائده ولاشي
هـا اشرايكم ؟؟؟
هذا الموضوع مغلق.
بدي اكون معاكم
الطول 156
الوزن 78.6
فطور 5 تمرات +عصير برتقال
عشاء 2توست اسمر +سلطه بشويه تونه
سحور فواكهه
الرياضه 15 مشي بالسير 40 تمارين العصا و بوش اب
الطول 156
الوزن 78.6
فطور 5 تمرات +عصير برتقال
عشاء 2توست اسمر +سلطه بشويه تونه
سحور فواكهه
الرياضه 15 مشي بالسير 40 تمارين العصا و بوش اب
الصفحة الأخيرة
انا وزني 73 وطولي 156
طبعآ في رمضآآن راح يكون نظامي جدآ بسيط
الفطور:
3 تمرات مع كوب شاي اخضر
وبالغدا :
شربة مع نصف خبز رغيف
والسحور :
خضروات ولا فواكة او بيض مسلوق مع سلطة
ان شااء الله انحف ...